Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada akhir gerakan
1. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada akhir gerakan
Mengayunkan tangan....
2. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada akhir gerakan?
Jawaban:
Gerakan pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas permukaan air. Gerakan pernafasan dilakukan ketika kedua tangan ditarik ke bawah dada. Pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mulut dan dikeluarkan secara perlahan ketika di dalam air
3. 1.bagaimana posisi badan pada akhir gerakan renang gaya dada yang benar??2.dalam keadaan apakah latihan koordinasi antara gerakan kaki,lengan,dan mengambil napas dilakukan saat renang gaya dada??
1. posisi tengkurap lurus seperti meluncur pada tolakan atau awalan pada waktu melakukan renang gaya dada.
#semoga bermanfaat
4. 15. Jenis-jenis gerakan yang harus dikuasaldalam senam irama meliputi gerakan ...a. langkah kaki, ayunan tangan, dan putarbadanb. putar kepala, ayunan tangan, dankoordinasi langkah kaki dan tanganc. koordinasi langkah kaki dan tangan,ayunan tangan, dan langkah kakid. putar badan, putar kepala, dan langkahkaki16. Induk organisasi renang di Indonesiaadalaha. PSSIb. PBSIC. PRSId. FINA17. Posisi kepala saat melakukan renang gayadada adalah ....a di dalam airb. di bawah permukaan airc. sejajar permukaan aird. di atas permukaan air18. Berikut yang bukan merupakan latihan-latihan gerakan renang gaya dada adalahHOTSa. berpegangan pada parit kolam untukmelatih gerakan kakib. latihan teknik pemapasan menggunakanpapan pelampungc. latihan meluncur dengan kedua tangand. menggunakan ban pada saat meluncur19. Renang gaya dada disebut gaya ....a. bebasb. kupu-kupuc. katakd. punggung20. Akhir dari tendangan kedua kaki padarenang gaya dada adalah ....a. lutut, tumit lurus dan terbukab. lutut dan tumit diamc. lutut, tumit lurus dan rapatd. diam di tempat21. Dalam renang gaya dada, pada saat tubuhhampir sejajar dengan permukaan air,kedua paha harus ....a. dibukab. dirapatkanc. diturunkand. dinaikkan22. Berikut merupakan urutan melakukanpernapasan dengan menjepit papanpelampung dalam renang gaya dada,kecuali HOTSa jepit papan pelambung dengan keduapaha dan kedua lengan lurus ke depanb. masukkan tangan dan kaki secarabersamaan setelah menarik napasc. masukkan kembali kepala saat kedualengan akan meluncur ke depand. lakukan pengambilan napas saatkedua tangan melakukan putaranpenuh depan dada23. Agar dapat berenang dengan cepat, makayang harus diperhatikan adalah ....a menambah kekuatan kontinuitasb. memperkecil hambatanc. memperkecil gaya dorongd. memperbanyak kipasan renang24. Berikut yang bukan merupakan gerakantangan rotasi dari versi Eropa Timuradalah ....a. catchC. pushb. outwardd. recovery25. Untuk mencapai tingkat kecepatanmaksimal dari renang gaya dada yaitu ....HOTSa. kedua kaki menutup lurus ke belakangb. kedua kaki terbuka selebar bahuC. kedua kaki mengerjakan tendangand. kedua kaki mengerjakan tendangandan menutup lurus ke belakang26. Memberi pertolongan korban kecelakaandi air dapat dilakukan dengan carameloncat kaki terlebih dahulu, kemudiankedua tangan dibuka lebar. Gerakantersebut dimaksudkan ....a. untuk selalu memantau keadaan korbanb. mencegah korban tenggelamc. mencegah korban kramd. korban selamat27. Berikut cara melakukan gerakan meluncurpada renang gaya dada, kecuali... HOTSa. jongkok di bibir kolam menghadap kedalam kolamb. bungkukkan badan dengan kedualengan lurus ke depanc. doronglah badan dengan kedua kakibertumpu pada bibir kolam hinggabadan meluncur di aird. mendorong sampai telapak tanganmendekati paha
15. Jenis-jenis gerakan yang harus dikuasi
dalam senam irama meliputi gerakan ...
a. langkah kaki, ayunan tangan, dan putar
badan
b. putar kepala, ayunan tangan, danb. putar kepala, ayunan tangan, dankoordinasi langkah kaki dan tanganc. koordinasi langkah kaki dan tangan,
ayunan tangan, dan langkah kaki
d. putar badan, putar kepala, dan langkah
kaki
16. Induk organisasi renang di Indonesia
adalah
a. PSSI
b. PBSI
C. PRSId. FINA
17. Posisi kepala saat melakukan renang gaya
dada adalah ....
a di dalam air
b. di bawah permukaan air
c. sejajar permukaan aird. di atas permukaan air
18. Berikut yang bukan merupakan latihan-
latihan gerakan renang gaya dada adalah
HOTS
a. berpegangan pada parit kolam untuk
melatih gerakan kaki
b. latihan teknik pemapasan menggunakan
papan pelampung
c. latihan meluncur dengan kedua tangand. menggunakan ban pada saat meluncur
19. Renang gaya dada disebut gaya ....
a. bebas
b. kupu-kupu
c. katak
d. punggung
20. Akhir dari tendangan kedua kaki pada
renang gaya dada adalah ....
a. lutut, tumit lurus dan terbukab. lutut dan tumit diam
c. lutut, tumit lurus dan rapat
d. diam di tempat
21. Dalam renang gaya dada, pada saat tubuh
hampir sejajar dengan permukaan air,
kedua paha harus ....
a. dibukab. dirapatkan
c. diturunkan
d. dinaikkan
22. Berikut merupakan urutan melakukan
pernapasan dengan menjepit papan
pelampung dalam renang gaya dada,
kecuali HOTS
a jepit papan pelambung dengan keduapaha dan kedua lengan lurus ke depanb. masukkan tangan dan kaki secara
bersamaan setelah menarik napas
c. masukkan kembali kepala saat kedua
lengan akan meluncur ke depan
d. lakukan pengambilan napas saat
kedua tangan melakukan putaran
penuh depan dada
23. Agar dapat berenang dengan cepat, maka
yang harus diperhatikan adalah ....
a menambah kekuatan kontinuitas
b. memperkecil hambatanc. memperkecil gaya dorong
d. memperbanyak kipasan renang
24. Berikut yang bukan merupakan gerakan
tangan rotasi dari versi Eropa Timur
adalah ....
a. catch
C. push
b. outwardd. recovery
25. Untuk mencapai tingkat kecepatan
maksimal dari renang gaya dada yaitu ....
HOTS
a. kedua kaki menutup lurus ke belakang
b. kedua kaki terbuka selebar bahu
C. kedua kaki mengerjakan tendangan
d. kedua kaki mengerjakan tendangandan menutup lurus ke belakang26. Memberi pertolongan korban kecelakaan
di air dapat dilakukan dengan cara
meloncat kaki terlebih dahulu, kemudian
kedua tangan dibuka lebar. Gerakan
tersebut dimaksudkan ....
a. untuk selalu memantau keadaan korban
b. mencegah korban tenggelamc. mencegah korban kram
d. korban selamat
27. Berikut cara melakukan gerakan meluncur
pada renang gaya dada, kecuali... HOTS
a. jongkok di bibir kolam menghadap ke
dalam kolam
b. bungkukkan badan dengan kedua
lengan lurus ke depan
c. doronglah badan dengan kedua kaki
bertumpu pada bibir kolam hingga
badan meluncur di air
d. mendorong sampai telapak tanganmendekati paha[tex] \: [/tex]
5. 1 Berikut ini yang tidak termasuk latihan dasar berenang adalah .... * a.berlatih meluncur b.berlatih cara menggerakkan tungkaic.berlatih mengambil napasd.berlatih cara berenang gaya dada2. Perbandingan gerakan tungkai dan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah .... * a satu tangan satu kaki b satu kaki dua tanganc .dua tangan dua kaki d dua kaki satu tangan3. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah .... *a tidak cepat lelah b beradaptasi dengan air c tidak cepat dingin d tidak kaku4. Akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada adalah .... * a lutut, tumit lurus dan rapat b diam di tempatc qlutut, tumit dan terbuka d lutut tumit diam5. Perenang berada dalam posisi start pada saat wasit meneriakkan .... * a aba-aba mulaib aba-aba bersedia c aba-aba siap d aba-aba ya6. Saat melakukan gerakan meluncur, tubuh harus .... *kakutegangrileksnyaman7. Berikut ini yang bukan tujuan berlatih renang adalah .... *menyehatkan tubuhmemperlancar peredaran darahpenyelamatan di airmengisi waktu luan Tolong dijawab ya Kak nanti aku follback deh
Jawaban:
b.berlatih cara menggerakkan tungkai
d dua kaki satu tangan
d tidak kaku
a lutut, tumit lurus dan rapat
d aba-aba ya
mengisi waktu luan
Jawaban:a.melatih meluncur
.c .dua tangan dua kaki
d tidak kaku
c qlutut, tumit dan terbuka
a aba-aba mulai
Penjelasan: ini jawaban yang tepat
6. Untuk membantu korban tenggelam sebaiknya menggunakan… * 2 points Membawa korban kerumah sakit Memanggil dokter Pernapasan buatan Memberikan pertolongan pertama Membaringkan korban ditempat yang tinggi Hal-hal apa saja yang perlu dilakukan sebelum melakukan kegiatan berenang ....... * 2 points Mengamati kedalaman kolam renang dan menyesuaikan dengan kemampuan sendiri Menyiapkan Kacamata renang Memakai pakian renang berwarna putih semua jawaban benar Melakukan berenang saat perut kosong Kedua tangan lurus, kedua tangan membuka ke luar, kedua tangan menarik air sari samping. Sejajar dengan dada,kedua tangan merapat di depan dada, kedua tangan kembali lurus, merupakan teknik gerakan tangan renang …. * 2 points Gaya kupu-kupu Renang penyelamatan Gaya bebas Gaya punggung Gaya dada Peregangan otot terdapat pada bagian .... * 2 points Gerakan peralihan Pendinginan Sikap Awal Latihan Inti Pemanasan Gambar di bawah ini merupakan tahapan gerakan ...... * 2 points Captionless Image Flik Flak Roll Depan Handstand Kopstand Roll Belakang Cara yang praktis untuk menghindarkan kematian adalah mempunyai kemampuan berenang dengan baik dan keterampilan itu dilengkapi dengan keterampilan menjadi penyelamat. Hal-hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga keselamatan diair, kecuali......... * 2 points Mempelajari kemampuan berenang dengan baik Mematuhi peraturan dikolam renang Berenang sendirian Selalu menjaga jarak dengan papan loncat Berenang ditempat atau daerah yang diperbolehkan Senam yang dilakukan dengan menggunakan irama musik dinamakan ........ * 2 points Senam Lantai Senam Ketangkasan Senam Ritmik Senam Aerobik Senam Musik Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus. Merupak gerakan kaki renang gaya... * 2 points Gaya dada Gaya kupu-kupu Gaya punggung Renang penyelamatan Gaya bebas Nama lain dari loncat harimau ................ * 2 points Tiger strong Handspring Radslagh Tigersprong Roll kop kip Berguling diawali dengan mengangkat pinggul, berguling diawali dengan pundak belakang, berguling ke depan dengan kondisi badan merapat ke dalam, berguling dari badan hingga kaki merupakan teknik guling ke depan pada tahap…. * 2 points Akhiran Awalan Berdiri Pelaksanaan Permulaan Sikap start renang gaya dada adalah……… * 2 points Berada di dalam kolam renang Berdiri di belakang balok start Berdiri di depan balok start Berdiri di atas balok start Memegang dinding kolam renang Sebutkan urutan renang gaya ganti estafet 4 x 100 meter ...... * 2 points Kupu - punggung - dada - bebas Bebas - Kupu - Dada - Punggung dada- punggung - bebas - kupu kupu- bebas- dada- punggung punggung - kupu - dada - bebas Posisi badan gaya renang dada adalah…… * 2 points Kepala masuk ke air kira-kira 70 % Seluruh anggota badan tegang Posisi badan lebih tinggi dari kaki Seluruh anggota badan sejajar Sehorizontal mungkin dengan air Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang …. * 2 points Gaya bebas Gaya kupu-kupu Renang penyelamatan Gaya punggung Gaya dada (1) Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat. (2) Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada. (3) Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas. (4) Jatuhkan pantat ke belakang, badan tetap bulat. (5) Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke belakang kepala. (6) Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat. (7) Ambil sikap jongkok, dengan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri. Dari uraian diatas, urutan sikap mendemonstrasikan gerakan guling ke belakang adalah…. * 2 points 1,2,3,4,5,6,7 1,3,2,4,7,6,5 1,2,4,3,5,6,7 2,4,3,1,6,5,7 2,1,3,5,4,6,7 Salah satu bentuk aktivitas yang menggabungkan gerakan ayunan lengan, langkah kaki, dan gerakan anggota tubuh lainnya disesuaikn dengan irama hitungan/ musik/ lagu. Pernyataan diatas merupakan pengertian dari ...... * 2 points Senam Senam lantai Senam Ritmik Senam Ketangkasan Aerobik Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan, kemudian kedua belah tangan di buka kesamping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Pernytaan di atas merupakan penjelasan dari renang gaya ...... * 2 points Gaya terlentang Buterfly stroke Back stroke Chest stroke Free style Senam aerobik perpaduan antara gerakan-gerakan aerobik keras dan ringan serta gerakan-gerakan kalestenik/ kelentukan dinamakan............ * 2 points Aerobik sport Discorobik Rockrobik Low impact aerobik Hight impact aerobik
1) memberi pertolongan pertama
2) mengamati kedalaman kolam renang & menyesuaikan dengan kemampuan diri
3) gaya dada
4) latihan inti pemanasan
5) -
6) mematuhi peraturan dikolam renang
7) senam musik
8) tiger strong
maaf cuma bisa jawab itu...
maaf kalo salah
semoga membantu:)
7. 1.pernapasan harus dilakukan dengan teknik yang benar teknik pernapasan yang benar dilakukan tanpa mengganggu gerakan renang secara keseluruhan posisi kepala yang benar saat mengambil nafas ialaha.sejajar dngn permukaan air b.di bawah permukaan airc.di atas permukaan aird.di atas permukaan air manghadap ke bawah2.pengambilan napas dada renang gaya dada di lakukan pada akhir gerakana.pullb.outwardc.recoveryd.catch3.gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah a.kedua kaki gerakkan naik turun secara bergantianb.kedua kaki di gerakkan naik turun dalam posisi telentangc.menggerakkan kaki secara menyilang di dalam aird.memutar kedua pergelangan kaki ke atas dan mendorong ke belakang4.berikut bukan merupakan derak dasar renang gaya dada,yaitua.pernapasanb.gerakkan lenganc.gerakkan kakid.mengapung9.posisi kaki renang gaya dada adalaha.kedua lutut d luruskan b.kedua kaki di buka lebar c.kedua kaki di rapatkand kedua lutut d tekuk
Jawaban:
1.pernapasan harus dilakukan dengan teknik yang benar teknik pernapasan yang benar dilakukan tanpa mengganggu gerakan renang secara keseluruhan posisi kepala yang benar saat mengambil nafas ialahd.di atas permukaan air manghadap ke bawah2.pengambilan napas dada renang gaya dada di lakukan pada c.recovery3.gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah d.memutar kedua pergelangan kaki ke atas dan mendorong ke belakang4.berikut bukan merupakan derak dasar renang gaya dada,yaitua. pemanasan9.posisi kaki renang gaya dada adalahb.kedua kaki di buka lebarsemoga bermanfaat..
8. 1. Berikut ini yang tidak termasuk versi menendang bola adalah menendang dengan...a. kaki bagian dalamb. kaki bagian luarc. punggung kakid. tumit kaki2. Posisi badan pada saat melakukan lari cepat adalah...a. tegakb. membungkukc. condongd. sejajar3. Posisi badan yang benar sejajar dengan permukaan air pada olahraga renang berguna untuk...a. memudahkan maju kedepanb. mempercepat gerakc. memudahkan mengambil nafasd. memperpendek jarak4. sebagai sumber tenaga, sumber panas dan cadangan makanan didalam tubuh adalah fungsi dari makanan...a. karbohidratb. lemakc. proteind. vitamin5. latihan kekuatan otot perut dilakukan dengan cara...a. back upb. gerakan kayangc. sit upd. push up6. pendaratan pada nomor lompat jauh dilakukan dengan cara...a. kedua kaki di ayunkan ke depanb. kedua lengan di belakangc. mendarat dengan salah satu kakid. badan agak tegak7. pada saat aba-aba "ya" dalam lari jarak pendek Posisi tungkai dibelakang adalah...a. ditekukb. diluruskanc. sejajard. melangkah8. cara mengeluarkan napas yang paling baik pada gaya dada untuk olahraga renang adalah...a. kedua tangan diluruskan ke depanb. kepala dibawah permukaan airc. kepala di atas aird. gerakan kaki9. Berikut ini yang tidak termasuk teknik shooting atau menembak dalam permainan bola basket...a. lihat arah ringb. rentang kaki dengan tanganc. lenturkan pergelangan tangand. lakukan lompatan10. Berikut ini yang tidak termasuk gerakan memasuki garis finish pada lari jarak pendek adalah...a. lari tanpa mengurangi kecepatanb. badan ditekukc. melompat kaki dahulud. menolak telapak kaki11. Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan cara lari...a. dari pelan ke cepatb. dengan langkah tepatc. dengan kecepatan penuhd. dengan konsentrasi penuh12. cara memegang peluru yang benar dalam olahraga tolak peluru adalah...a. diletakkan pada telapak tanganb. dipegang dengan jari-jari dirapatkanc. diletakkan di jari-jarid. dipegang di depan dada13. agar guling depan tidak ke samping siku harus...a. diluruskanb. ditekuk bersamaanc. ditekuk siku kanan dahulud. ditekuk siku kiri dahulu14. makanan yang baik adalah...a. Satu hari satu kali makan dengan jumlah yang banyakb. makan 2 kali sehari dalam jumlah yang cukupc. makan 3 kali 1 hari dengan jumlah yang cukup d. waktu lapar harus makan 15. bahan-bahan tambahan yang berbahaya bagi tubuh manusia adalah...a. gula,garam,dan vanili b. pengawet,zat pemanis,dan boraks c. gula dan vanili d. kecap dan garam 16. gerakan yang benar pada saat melakukan push-up adalah...a. lengan tangan diluruskanb. siku ditekuk dan diluruskan c. lutut ditekuk d. badan menempel di lantai 17. gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola dapat dilakukan dengan...a. tumitb. ujung kakic. telapak kakid. lutut18. akhir gerakan yang benar pada gaya dada dalam olahraga renang adalah...a. badan lengan dan kaki diluruskan b. badan lengan dan kaki serong c. badan lengan dan kaki dibengkokkan d. badan datar lengan dan kaki dibengkokkan 19. sebagai pertumbuhan dan pengganti sel-sel tubuh yang rusak adalah fungsi dari makanan...a. zat karbohidrat b. zat lemakc. proteind. vitamin20. latihan gerakan kaki renang gaya dada sebaiknya dilakukan...a. didaratb. pada kolam dangkalc. berlatih tanpa temand. sambil pegang setang kolam21. hal yang perlu diperhatikan saat menggiring bola dalam permainan sepak bola...a. bola selalu berada di depan b. bola dekat dengan kaki c. bola diarahkan ke depan d. bola di samping kaki 22. tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah...a. 140/100b. 120/80c. 160/120d. 200/14023. Sebutkan nama lain untuk penyakit darah tinggi adalah...a. anemiab. dipertensic. insomniad. jantung
1 c
2 a
3 c
4 a
5 c
6 a
7 d
8 b
9 b
10 c
11 a
12 a
13 b
14 c
15 b
16 b
17 a
18 d
19 c
20 d
21 b
22 b
23 b(yg bener itu hipertensi)
maaf kalau ada yang salah
9. 16.Gerakan pengambilan napas pada renanggaya dada dilakukan pada akhir dorongandari gerakan ....a. kakic. lenganb. pahad. kepala
Jawaban:
A.Kaki
Penjelasan:
Semoga Bermanfaat,Maaf Kalau Salah Yaa:)
10. bantu jawab 20 soal pilihan ganda pjok kls V .~Blh copy dari Google~~jangan ngasal~~kalau mau jawab sekalian semua~1. Berikut ini yang tidak termasuk latihan dasar &berenang adalah....a. berlatih cara berenang gaya dadab. berlatih meluncurc. berlatih cara mengambil napasd. berlatih cara menggerakkan tungkai2. Akhir dari tendangan kedua kaki pada jenisrenang gaya dada adalaha. diam di tempatb. lutut, tumit diamc. lutut, turnit lurus dan terbukad. lutut, tumit lurus dan rapat3. Perenang yang menggunakan papanbantuan pada saat berenang menggunakangaya dada, termasuk dalam bentuka. releksasib. pemanasanc. latihand. pendinginan4. Perenang berada dalam posisi start padasaat wasit meneriakkana. aba-aba yak!b. aba-aba mulaic. aba-aba siapd. aba-aba bersedia5. Perbandingan gerakan tungkai dan gerakanlengan dalam renang gaya dada adalaha. satu kaki dua tanganb. dua kaki satu tanganc. dua tangan dua kakid. satu tangan satu kaki6. Organisasi FINA dibentuk pada tahuna. 1909b. 1907c. 1906d. 19087. Tujuan pengenalan air dalam olahragarenang adalah agar ...a. tidak kakub. tidak cepat laparc. tidak cepat lelahd. beradaptasi dengan air8. Pada jenis renang gaya dada, untukmencapai tingkat kecepatan maksimal,kedua kaki harus ....a. melakukan tendangan dan menutuplurus ke belakangb. terbuka selebar bahuc. menutup lurus ke belakangd. melakukan tendangan9. Berikut kesalahan yang sering terjadi padarenang gaya dada, kecuali ....a. melayang di airb. pengambilan napas terlalu dinic. posisi lutut turund. kaki tidak mampu secara maksimal10. Alasan kepala menunduk saat melakukanrenang gaya dada adalah untuk ....a. meregangkan badanb. menegangkan leherc. pengendoran dari leherd. merendahkan ke air11. Gerak dorongan saat meluncur dilakukandengan mendorong ....a. tanganb. kaki kuat-kuatc tangan di dinding kolamd. air ke depan12. Pada saat berenang, posisi badan saatmeluncur adalah ....a. kaki lebih tinggib. sejajarc. kepala lebih tinggid. tangan lebih tinggi13. Gerakan pertama yang harus dilakukanuntuk memulai renang gaya dada adalaha. pernapasanb. gerak tanganc. gerak kakid. meluncur14. Renang termasuk olahraga ...a.airc. bola besarb. bola kecil d. atletik15. Nama lain renang gaya dada adalah ...a. gaya kupu-kupub. gaya punggungC. gaya bebasd. gaya katak16. Perhatikan beberapa manfaat berikut!(1) Tubuh menjadi sehat dan bugar.(2) Keberanian menjadi meningkat.(3) Mengurangi ketegangan sendi.(4) Menambah penyakit jantung.Manfaat melakukan olahraga renang.ditunjukkan oleh nomor ....a. (1). (2), dan (3)b. (2), (3), dan (4)c. (3) dan (4)d. (1). (2), (3), dan (4)17. Berikut ini yang bukan tujuan berlatih renangadalah ....a. penyelamatan di airb. mengisi waktu luangc. memperlancar peredaran darahd. menyehatkan tubuh18. Kekuatan yang sanggup menahan perenangmaju adalah ....a. doronganc. tahananb. dayungan d. pukulan19. Pada nomor perlombaan renang gayadada, perenang melaksanakan posisi startdi ....a. atas balok startb. atas balok lompatc. bawah balok startd. bawah balok lompat20. Perhatikan gerak dasar berikut!(1) Meluncur. (4) Pernapasan(2) Tungkai (5) Posisi Tubuh(3) Lengan (6) Jinjit.Gerak dasar renang gaya dada ditunjukkanoleh nomor ....a. (1), (2), (3), dan (5)b. (1), (2), (3), dan (6)c. (2), (3), (4), dan (6)d. (1), (2), (3), (4), dan (5)
Jawaban:
1. B
2. D
3. C
4. D
5. C
6. C
7. D
8. B
9. D
10. D
11. B
12. B
13. A
14. A
15. C
16. A
17. B
18. C
19. B
20. D
Penjelasan:
Semoga bermanfaat
Follow aku ya..
11. 13. Berikut syarat secara fisis air minum yangsehat adalaha. tidak mengandung H,OS dan NH,b. tidak mengandung bibit penyakitc. tidak mengandung zat kimiad. tidak tercium bau14. Dibandingkan makanan yang diawetkan,makanan segar lebih banyak manfaatnyabagi kesehatan tubuh karena makananyang segar bertujuan ....a menyegarkan kulitb. memperkuat jantungC. meningkatkan nafsu makand. mencegah berbagai macam penyakit15. Gizi yang dibutuhkan dalam jumlah sedikit,tetapi merupakan gizi yang paling pentingbagi kesehatan adalah ....a lemak dan proteinb. lemak dan mineralC vitamin dan proteind protein dan mineral16. Berikut yang merupakan ciri-ciri makanansehat, kecuali ...a tidak mengandung zatracunb. mengandung zat makananC. harganya mahald. zat makanan cukup atau seimbang17. Molekul dasar karbohidrat yang memilikiSada rasa manis disebuta polisakaridau disakandaC monoksidad. monosakarida18. Zat gizi yang sangat penting kaitan-nya dengan proses-proses kehidupandisebuta vitamincmineralb. lemakd. proteinBerikut yang bukan merupakan tanda-tanda penyakit pellagra, yaitua kulit kemerahan kemudian mengelupasdan pecah-pecahb. pusingc. diare terus-menerusd. pendarahan pada gusi dan usus20. Fungsi sumber vitamin B12. yaitua mencegah penyakit scorbut atau gustberdarahb. melarutkan hasil percemaanC. mencegah kelainan pertumbuhantulang kakid. mencegah penyakit kurang darah(anemia)Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!1. Sikap awal dalam melakukan renang gaya dada yaitu2. Pada saat mengambil napas posisi badan yaitu...3. Renang gaya dada menggunakan gerakan .....4. Keadaan gizi sangat berpengaruh terhadap5. Vitamin dapat diperoleh dengan mengonsumsi berbagai macamM. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!1. Bagaimana sikap awal aktivitas koordinasi renang gaya dada?Jawab:2. Jelaskan bentuk gerakan koordinasi renang gaya dadalJawab3. Bagaimana sikap akhir dalam melaksanakan gerakan koordinasi renang gaya dada?Jawab.Jelaskan yang dimaksud gizilJawab. ................... .........5. Sebutkan jenis makanan yang banyak mengandung karbohidratJawab
Jawaban:
14. D
16. C
5.vitamin diperoleh dari buah buahan dan sayur sayuran
5. Makanan yng mengandung karbohidrat adalah jagung, nasi, kentang, ubi, dsb.
Mohon maaf klo salah:)
Semoga membantu
12. 1.Berikut ini yang tidak termasuk latihan dasarberenang adalaha berlatih cara berenang gaya dadab. berlatih meluncurc. berlatih cara mengambil napasd berlatih cara menggerakkan tungkai2. Akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada adalaha.diam di tempatb.lutut, tumit diamc.lutut tumit lurus dan terbukad.lutut, tumit lurus dan rapat3. Perenang yang menggunakan papanbantuan pada saat berenang gaya dadatermasuk dalam bentuka rileksasib. latihanc. pemanasan d. pendinginan4. Perenang berada dalam posisi start padasaat wasit meneriakan ....a. aba-aba yak!b. aba-aba mulaiC. aba-aba siapd.aba-aba bersedia5. Perbandingan gerakan tungkai dan gerakanlengan dalam renang gaya dada adalah ....a satu kaki dua tanganb. dua kaki satu tanganc. dua tangan dua kakid. satu tangan satu kaki6. Aji hendak melakukan gerakan meluncur.Posisi kaki aii yang tepat adalaha.lurus kedepanb. menjulur ke belakangc. menekukd merapat7. Tujuan pengenalan air dalam olahragarenang adalaha.tidak kakub.tidak cepat laparc.tidak cepat lelahd.beradaptasi dengan air8 Pada jenis renang gaya dada, untukmencapai tingkat kecepatan maksimal,kedua kaki ....a. mengerjakan tendangan dan menutup lurus ke belakangb. terbuka selebar bahuc. menutup lurus ke belakangd. mengerjakan tendangan9. Berikut ini yang bukan merupakan kesalahanyang sering terjadi pada renang gaya dada adalah ....a melayang di airb. pengambilan napas terlalu dinic. posisi lutut turund. kaki tidak mampu secara maksimal10. Alasan kepala menunduk saat melakukanrenang gaya dada adalah ....peregangan badanb. tegang dari leherC. pengendoran dari leherd. merendahkan ke air
Jawaban:
1.B
2.C
3.B
4.C
7.B
8.A
maaf kalo salah
13. 1. Gerakan pengambilan nafas dalam renang gaya dada merupakan.. a. suatu proses menghirup udara melalui mulut b. suatu proses menghirup udara melalui hidung c. suatu proses mengeluarkan udara melalui mulut d. suatu proses mengeluarkan udara melalui hidung 2. Mengirup udara dalam renang dada dilakukan pada akhir gerakan.. a. pull dari gerakan lengan b. push dari gerakan lengan c. recovery dari gerakan lengan d. pull, push dan recovery dari gerakan lengan 3. Gerakan renang gaya dada yang pertama dilakukan adalah.. a. gerakan kaki b. gerakan lengan c. gerakan mengambil napas d. posisi tubuh MOHON DIJAWAB YAA~
1. b
2. b
3. b
se tau saya itu jawbannya.. maaf klo salah atau kurang lengkap
14. Akhir gerakan dari berguling ke arah belakang dari sikap jongkok adalah... berdiri dengan lengan lurus ke depan, pandangan ke depan berdiri dengan kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan jongkok dengan kedua lengan lurus ke atas, pandangan ke depan jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan, pandangan ke depan . Pandangan menghadap ke depan,kemudian berlari meloncat dengan tumpuan kedua kaki, meloncatlah ke atas depan, dengan kedua tangan lurus ke depan hingga badan melayang di udara, dengan posisi badan dan kaki lurus, saat tangan menyentuh matras, lipatlah kepala diantara kedua tangan hingga pundak menyentuh matras, lanjutkan dg gerakan berguling ke depan, gerakan ini adalah definisi dari.... guling lenting loncat harimau hand stand hand sp . Pasing atas adalah teknik mengumpankan bola kepada pemain lain untuk diumpankan kepada‰Û_ pemain bertahan pemain blocker pemain toser pemain smasher . Menurut fungsinya tendangan pada permainan sepak bola itu untuk... memberikan operan (passing) kepada lawan memberikan operan ke teman, menembakan bola ke gawang lawan untuk tendangan-tendangan mematikan dan akurat untuk memberikan passing, shoting dan tendangan-tendangan khusus ke teman . Salah satu nomer yang dilombakan pada lari estafet adalah jarak 4 x 200 meter 2 x 200 meter 4 x 100 meter 2 x 400 meter . Gerakan inti senam irama adalah merupakan gerakan dari‰Û_ Gabungan dari gerakan straicing dan pemanasan Rangkaian dari beberapa gerakan pendinginan Gerakan yang disusun dengan sistimatis yang disesuaikan dengan irama musik Rangkaian dari gerakan pemanansan dan pendinginan dengan menyesuaikan irama . Teknik dasar gerakan pernapasan renang gaya dada, ketika gerakan tangan sejajar pusar kepala naik ke atas permukaan air dilanjutkan bernapas dengan ... hidung mulut hidung dan mulut semua benar . Pada permainan bola voli ada pemain yang memakai seragam berbeda dari pemain pada satu timnya.Pemain itu biasanya berfungsi sebagai‰Û_ Kapten Libero Pengumpan Smasher . Posisi badan yang benar saat kita berenang dengan gaya dada adalah‰Û_ badan miring dan mendatar pada permukaan air badan tengadah dan mendatar pada permukaan air badan telungkup dan sedikit masuk dari permukaan air badan telungkup dan mendatar pada permukaan air . Di bawah ini yang bukan merupakan tahapan gerakan pantulan adalah... doronglah bola dengan meluruskan kedua lengan ke depan bawah bersamaan dengan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan di arahkan ke depan lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus arah bola memantul ke lantai operan bola yang dilakukan di atas kepala . Sikap awal : berdiri tegak kedua tangan mengepal tangan dirapatkan depan dada dengan sudut 90å¡ gerakan : hitungan 1 melangkah kaki ke samping kanan diikuti membuka kedua tangan ke samping hitungan 2 kaki kiri menutup diikuti kedua tangan menutup gerakan ini dilakukan 2 kali ke samping kanan dengan hitungan 1- 4, aktifitas ini dikenal dengan merangkai teknik gerakan‰Û_. kaki dengan gerakan kaki tangan dengan gerakan tangan kaki dengan gerakan tangan kaki dengan gerakan tangan ke satu arah saja . Berikut ini adalah fungsi makanan didalam tubuh, kecuali.. Mempertinggi daya tahan tubuh terhadap penyakit Sebagai zat pembanngun sel-sel tubuh Memenuhi kebutuhan energi dalam tubuh Menghambat metabolisme tubuh . Pengambilan napas berenang gaya bebas yang baik adalah... satu sisi dua sisi dari bawah ke atas boleh dari mana saja . Gerakan relaksasi pada senam irama adalah gerakan yang bertujuan ‰Û_ Melemaskan otot-otot yang kaku setelah melakukan aktifitas berat Perenggangan otot dan mengurangi rasa nyeri pada otot Memulihkan tenaga setelah melakukan gerakan berat Memulihkan daya tahan melalui pernafasan . Pertahanan yang diterapkan untuk menahan smash yang dilakukan diatas net adalah‰Û_ pasing atas smash block servis . Pasing bawah adalah teknik yang terdapat pada permainan bola voli berfungsi untuk‰Û_. penyerangan bertahan serangan balik menghindar . Punggung tangan kanan diletakan pada telapak tangan kiri, jari-jari tangan kanan dan ibu jari tangan kiri bearada di atasnya gerakan tersebut merupakan teknik dari... passing atas passing bawah service tosser . Berenang dengan gaya bebas adalah salah satu cara usaha penyelamatan diri sendiri, namun seiring dengan perkembangan zaman, renang gaya bebas merupakan nomor olah raga air yang dapat mempercepat gerak laju seseorang di air, ciri gaya berenang gaya bebas adalah bentuk pernapasannya... dari dalam air ke permukaan air lewat depan sejajar air menghadap ke atas sejajar permukaan air, dari samping badan sejajar permukaan air, dari depan . Berdiri tegak, kedua kaki lurus dan rapat serta kedua tangan lurus ke atas adalah sikap awal dari gerakan... guling lenting roll depan loncat harimau hand stand . Gerakan membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan, dan memantulkan bola sambil berlari biasa disebut...bola lempar mengoper menggiring passing .
gerakan rol belakang
15. 1. Posisi badan saat akan melakukan mengguling yang benar adalah...A. Membelakangi matrasB. Disamping matrasC. Didepan matrasD. Disebelah kanan matrasBatalkan pilihan2. Sikap akhir guling ke belakang memerlukan...A. TelungkapB. JongkokC. MiringD. TidurBatalkan pilihan3. Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur...A. kekuatanB. KelincahanC. kelentukanD. Kecepatan4. Sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap...A. Kekuatan lengan menompang pingganB. Badan dan kaki lurusC. Badan tegak diatasD. Kedua kaki rapat keatasBatalkan pilihan5. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih...A. KekuatanB. KeseimbanganC. Daya tahanD. KecepatanBatalkan pilihan6. Gerakan ayunan tangan dan langkah kaki yang diiringi dengan irama dan musik adalah...A. Senam sehatB. Senam beraturanC. Senam beriramaD. Senam dengan zumbaBatalkan pilihan7. Gerakan dengan melangkahkan kaki kedepan tangan dipinggang dan posisi tumit dahulu menyetuh lantai.Adalah salah satu gerakan langkah pada senam irama khususnya langkah adalah...A. Gerakan langkah biasaB. Gerakan langkah merapatC. Gerakan langkah cepatD. Gerakan langkah teraturYang lain:Batalkan pilihan8. langkah yang dilakukan dengan mengambil sikap tegak.Dengan kedua tangan berada dipinggan,Kaki digerakan kedepan secara bergantian yang diawali dengan kaki kanan.Gerakan tersebut dengan langkah...A. Langkah biasaB. Langkah depanC. Langkah sampingD.Langkah mundur9. Kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan langkah.Dimulai dengan sikap awal tubuh...A. Tegak lurusB. Tegak menyampingC. Bungkuk ke depanD. Lurus ke samping10. Gerakan yang pertama kali dilakuakan pada awal renang adalah...A. Gerak meluncurB. Gerak kakiC. Gerak tubuhD. Gerak keseimbangan11. salah satu manfaat dari olahraga renang adalah...A. Otot menjadi kakuB. Reflek semakin cepatC. Tubuh lebih sehatD. Tubuh semakin fleksibel12. Gerakan kaki saat renang usahakan seperti gerakan kaki hewan...A. IkanB. KatakC. AyamD. Paus13. Biasanya alat bantu saat melakukan gerkan meluncur pertama kali adalah...A. PelampungB. papan luncurC. TangkiD. Lemping14. Gerakkan tangan dan kaki dilakukan bergantian, kepala mendongak ke atas sambil mengambil napas ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan adalah gerakan ..A. Renang gaya punggungB. Renang gaya dada kombinasi tangan kaki dan napasC. Renang gaya bebasD. Renang gaya katakOpsi 5Opsi 615. Sikap awal gerakan tangan pada renang gaya dada ialah …A. Tarik tangan selebar bahu dan selebihnya Tarik kebawahB. Tarik tangan kesamping kiri dan kananC. Kedua tangan lurus di atas kepala yaitu kedua telapak tangan saling bertemu dan menempelD. Kedua tangan lurus di depan kepala16. Fungsi gerakan kaki dirapatkan sampai telapak kaki kiri dan kanan pada renang gaya dada adalah …A. Menambah daya dorong saat berenangB. Mempermudah gerakan saat meluncurC. Mempercantik gerakan renangD. Mempermudah gerakan bernapas17. Cara mencegah penyakit menular melalui kulit adalah …A. Memelihara kesehatan binatang peliharaan dan membersihkan kotorannyaB. Menghindari untuk bersentuhan langsung dengan penderita.C. Jangan melakukan hubungan seks sembarangan dan setia pada satu pasangan.D. Menjaga imunitas tubuh agar tetap optimalOpsi 518. Influnza termasuk penyakit menular.Penyakit ini disebabkan oleh... dan Peyebarannya melalui...A. Lingkunagan kontor dan setuhanB. Nyamuk aedes aeqypty dan gigitanC. Virus influenza dan udaraD. Jmaur dan sentuhan kulit19. Agar mendapat tubuh yang sehat ada 3 hal yang harus kita penuhi dalam kehidupan sehari-hari yaitu...A. Olahraga yang cukup, makan-makanan yang berlemah dan istirahat yang cukupB. Olahraga yang cukup makan-makanan yang sehat dan istirahat 24 jamC. Olahraga yang cukup makan-makanan yang sehat, istirahat yang cukupD. Olahraga yang rajin, makan-makanan yang sehat dan istirahat yang cukup20. salah satu penyakit menular adalah...A. VertigoB. ObesitasC. TitanusD. Gigi berlubang21. Salah satu penyakit yang tidak menular adalah...A. TitanusB. CoronaC. VertigoD. Campak22. salah satu bahaya merokok adalah...A. Menibulkan penyakit jantungB. Menyebabakan prilaku agresifC. Menyebabkan kemiskinanD. Merusak masyarakat23. Zat yang tidak terkangdung dalam rokok adalah...A. TarB. NikotinC. Karbon dioksidaD. Metanul24. Minuman keras dilarang keras karena mengandung...A. AirB. MaduC. AlkoholD. Nikotin25. Pengguna NAPZA dapat menyebabkan..A. KetagihanB. SedihC. KenyangD. BahayaKirimHalaman 1 dari 1Jangan pernah mengirimkan sandi melalui Google Formulir.Konten ini tidak dibuat atau didukung oleh Google. Laporkan Penyalahgunaan - Persyaratan Layanan - Kebijakan Privasi
Jawaban:
1. B
2. D
3. A
4. A
5.A
6.C
7. D
8.B
9.D
10. A
11.C
12.B
13. A
14.B
15.B
16.A
17.B
18. C
19.C
20 .C
21.C
22. A
23. D
24.C
25. A
16. a. Swediacara.b. Yunanic. Athenad. Romawi20. Hitungan ke-3 dan 4, langkahbiasa adalah ...a. melangkahb. merapatkanc. melompatd. melayang21. Posisi awal badan yang benarsaat akan melakukanmelakukan ayunansatu lengan adalah ...a. tegakb. membungkukc. melentingd. miring22. Sumber gerakan ayunan lengansaat melakukan gerak ayunansatu lengan adalah ....a. dari bahub. dari sikut12. Gerakan guling depan dapatdilakukan dengan duaBerikut yang merupakan sikapawal gerakanguling depanadalah ...a. jongkok dan tidur telentangb. jongkok dan duduk telunjurC. jongkok dan berdirid. berdiri dan duduk telunjur13. Arah pandangan yang benar saatmelakukangeraklangkahkeseimbangan adalah ...a. ke depanb. ke belakangc. ke sampingd. ke bawah14. Istilah lain untuk langkah biasaadalah ...a. bytrekpassb. loopassc. wisselpassd. wallpass15. Panjang dan lebar kolam renangadalah ..a. 50 m dan 22 mb. 50 m dan 23 mC. 50 m dan 24 md. 50 m dan 25 m16. Sikap lengan dan kaki yang benarsaat melakukan gerakan merodaadalaha. ditekukb. diluruskanc. disilangkand. diputar17.Gerakan guling depan dengansikap awal jongkok diakhiridengan sikap....a. tidur terlentangb. duduk selonjorc. jongkokd. berdiri18. Berikut yang merupakan sikapakhir gerakan meroda adalah ...a. sikap telungkupb. sikap jongkokC. sikap berdiri menyampingc. dari dadad. dari pinggul23. Berikutyangtidak termasukteknik gerakan renang gaya dadaadalah ....a. gerakan kakib. gerakan lenganc. pengambilan napasd. gerakan terapung24. Etika berlalu lintas sangat pentinguntuk terciptanya kondisi jalanraya yang....a. amanb. tertibC. sejukd. kondusif25. Menurut Cannon,untu!mengetahui budaya suatu negaracukup dilihat dari ....a. polisib. sekolahc. jalan rayad. pasar26. Melindungi kepala bila terjadi lakalantas sepeda motor merupakamanfaat dari...
Penjelasan:
jongkok dan tidurtelentang
17. 11. Sikap awal a) Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus. Letakkan kedua tangan di lantai kira-kira satu langkah dari kaki. b) Kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan. c) Kedua kaki dijaga agar tetap lurus. Ketiga sikap awal tersebut merupakan sikap pada waktu kita melakukan: A. Guling depan B. Guling belakang C. Guling samping D. Guling lenting 12. Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan dinamakan . . . . A. Guling lenting B. Meroda C. Guling ke depan D. Guling Ke belakang 13. Saat badan sudah berada di atas kepala, kedua kaki segera dilecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai, merupakan pelaksanaan gerakan . . . . A. Guling ke depan B. Guling ke belakang C. Guling lenting D. Meroda 14. Sikap akhir guling lenting adalah: A. Telungkup B. Miring C. Jongkok D. Berdiri tegak 15. Sikap permulaan guling lenting adalah A. Telungkup B. Miring C. Jongkok D. Berdiri tegak 16. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah . . . . a. berdiri tegak b. berdiri istirahat c. berdiri santai d. berdiri rileks 17. Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali a. langkah biasa b. langkah ke belakang c. langkah rapat d. langkah keseimbangan 18. Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah . . . . a. berdiri rileks b. berdiri istirahat c. berdiri tegak d. berdiri santai 19. Sikap awal gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama adalah . . . . a. berdiri tegak b. berdiri rileks c. anjur kanan d. anjur kiri 20. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan langkah . . . . a. langkah biasa b. langkah ke belakang c. langkah rapat d. langkah keseimbangan 21. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah . . . . a. langkah biasa b. langkah ke belakang c. langkah rapat d. langkah keseimbangan 22. Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit merupakan gerakan langkah . . . a. langkah biasa b. langkah ke belakang c. langkah rapat d. langkah keseimbangan 23. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . . a. satu lengan ke depan b. satu lengan ke belakang c. satu lengan ke samping d. dua lengan ke depan dan belakang 24. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . . a. satu lengan ke depan b. satu lengan ke belakang c. satu lengan ke samping d. dua lengan ke depan dan belakang 25. Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan lengan . . . . a. satu lengan ke depan b. satu lengan ke belakang c. satu lengan ke samping d. dua lengan ke depan dan belakang 26. Gerakan renang gaya dada seperti meniru binatang . . . . a. buaya b. kupu-kupu c. katak d. ikan 27. Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah . . . . a. gerakan kaki b. gerakan memutar badan c. gerakan lengan d. mengambil napas 28. Posisi badan renang gaya bebas adalah . . . . a. kepala lebih tinggi dari permukaan air b. kaki lebih tinggi dari permukaan air c. sejajar dengan permukaan air d. badan menyamping 29. Gerakan kaki renang gaya bebas adalah . . . . a. ke depan belakang secara bersamaan b. ke depan belakang secara bergantian c. naik turun secara bersamaan d. naik turun secara bergantian 30. Naik turun kaki 2 pukulan kaki artinya . . . . a. 2 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan b. 4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan c. 4 kali gerakan kaki, 2 kali gerakan lengan d. 2 kali gerakan kaki, 4 kali gerakan lengan
Jawaban:
11. Roll Depan
12. A.
13. A.
16. A.
17. D.
18. C.
20. A.
21. C.
22. D.
23. D.
25. D.
26. C.
27. D.
28 C.
29. D.
30. B.
Penjelasan:
Maaf kalau salah
18. 26.Kejuaraan bulu tangkis beregu putri tingkat dunia, memperebutkan piala yang bernama....a. Asia Cup b. World Cupb.World Cupc. Uber Cupd. Thomas Cup27.Induk organisasi pencak silat Indonesia saat ini disebut ....a. PERSILATb. PSSIc. IPSId. PERCASI28.Waktu pertandingan pencak silat adalah ....a. 3 babak, tiap babak 1 menit, istirahat 1 menitb. 3 babak, tiap babak 2 menit, istirahat 1 menitc. 3 babak, tiap babak 3 menit, istirahat 1 menitd. 3 babak, tiap babak 4 menit, istirahat 1 menit29.Sikap salah satu kaki berada di depan sedangkan kaki lainnya di belakang dan berat badan ditopang oleh kaki depan, posisi kedua telapak kaki a. kuda-kuda depanb. kuda-kuda tengahc. kuda-kuda sampingd. kuda-kuda tengah30.Teknik dasar pencak silat yang menggunakan pola langkah yang menyerupai dengan huruf S disebut ....a. pola langkah lurusb. pola langkah zig-zagc. pola langkah sd. pola langkah segiempat31.Sikap kuda-kuda depan, rendahkan tubuh dengan cara lutut ditekuk tanpa memindahkan letak posisi kaki, sikap tangan waspada, merupakan gerakan ....a. elakan berputarb. elakan sampingc. elakan atasd. elakan bawah32.Ketika seorang pesilat bisa menangkis serangan lawan kemudian dilanjutkan dengan pukulan yang memasuki sasaran, maka ia memperoleh nilai ....a. 1b. 2 c. 1 + 1d. 1 + 233.Apabila guling depan diawali sikap berdiri, maka sikap kedua lengan yang benar pada akhir gerakannya adalah ....a. Diluruskan ke depanb. Diluruskan di samping badanc. Diluruskan ke atas, disamping telingad. Direntangkan ke samping, sejajar bahu34.Dibawah ini cara memberi bantuan saat melakukan hand stand kecuali,…a. Menahan bagian panggulb. Menahan bagian pergelangan kakic. Menahan bagian belakang pahad. Menahan bagian pergelangan tangan35.Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jongkok merupakan jenis senam lantai...a. Lompat kangkangb. Lompat harimauc. Headstandd. Handstand36.Nama lain dari meroda adalah ....a. Overslagb. Cartwheelc. Flikflakd. Handspring37.Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ....a. Lompat harimaub. Handstandc. Merodad. Guling lenting38.Tempat untuk berlatih senam disebut....a. Padepokanb. Stadionc. Gymnasiumd. Ring 39.Pergaulan bebas adalah . . . .a. Pergaulan yang dibatasi oleh aturan agama maupun susilab. Pergaulan yang tidak dibatasi oleh aturan agama maupun susilac. Pergaulan yang tidak memperhatikan kepentingan orang laind. Pergaulan yang tidak membedakan antara sesama teman40.Di bawah ini ciri-ciri pergaulan bebas antara lain adalah, kecuali . . . .a. Rajin mengajib. Rasa ingin tahu tinggic. Memakai pakaian terbukad. Penghamburan harta41.Seks bebas, ketergantungan narkoba, menurunnya tingkat kesehatan merupakan contoh . . . .a. Dampak pergaulan bebasb. Ciri pergaulan bebasc. Solusi pergaulan bebasd. Penyebab pergaulan42.Di bawah ini penyebab maraknya pergaulan bebas di Indonesia diantaranya adalah, kecuali . . . .a. Sikap mental yang tidak sehatb. Pelampiasan rasa kecewac. Kegagalan remaja menyerap normad. Taat kepada orang tua43.Faktor-faktor penyebab pergaulan bebas diantaranya adalah, kecuali . . . .a. Taraf Pendidikan Keluarga yang Rendahb. Penyalahgunaan Internetc. Keadaan Ekonomi Keluargad. Keluarga harmonis44.Proses interaksi antara individu dengan individu atau individu dengan kelompok disebut . . . .a. Pergaulanb. Pencegahanc. Lingkungand. Kenalan45.Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali…a. Gaya Dadab. Gaya Bebasc. Gaya Kepala d. Gaya Punggung46.Bentuk gerakan kaki renang gaya bebas ialah ....a. naik turun memukul permukaan airb. mendorong permukaan airc. memutar permukaan aird. menekan permukaan air47.Gerakan pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan bersamaan dengan gerakan ....a. tangan melakukan tarikan atau doronganb. tangan masuk ke dalam permukaan airc. tangan diluruskan ke depand. tangan keluar permukaan air48.Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu ...a. Gerakan kepalab. Gerakan lenganc. Gerakan pingguld. Gerakan kaki49.Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang ...a. Bulutangkisb. Sepakbolac. Renangd. Bola Voli50.Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan ...a. Nilonb. Karetc. Wold. Katun
Jawaban:
26. Uber Cup
27. IPSI
37. Meroda
38. Gymnasium
39. B
40. A. Rajin mengaji
41. A. dampak
42. D. taat kepada orang tua
43. D. Keluarga Harmonis
44. A. Pergaulan
45. C. Gaya kepala
49. C. Renang
50. A. Nylon
Penjelasan:
Semoga membantu. maaf cuma bisa jawab segituu
19. 1. Berikut Gerakan senam lantai yang tidak disertai gerakan perpindahan tempat salahA. Tiger sprong B. Rol belakangC. Kol depanD Headstand 2. Supaya aman sebaiknya melakukan senam lantai diatasA KertasB. MatrasC.karpetD. Kasut3. Persani dibentuk pada tahunA Tahun 1816 B. Tahun 1916C. Tahun 1963D Tahun 19124 salahsatu ciri senam irama adalah dilakukan dengan menambahkan A. Gerakan B. NadaC.TenagaD. Manik5. Sebelum melakukan senam irama sebaiknya melakukanA.Pemanasan B. PendinginanC.LariD. Saha6. Sikap akhir galing belakang pada umumnya adalah A. Berdin B. JongkokC.TelungkupD Mining atau didar7. Sikap awal Gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalahA berdin istirahatB.berdiri santaiC. berdiri rileks D. berdiri tegak8.Orang yang kurang gerak jasmaninya akan menjadi lemah dan tidak tahan menghadapi penyakitA.Banyak makan yang bergizi B. Banyak minum air putihC. Banyak minum air hangatD.Banyak olahraga dan makan yang bergisi9 FINA merupakan induk organisasi dunia di bidangA. RenangB.senam LantaiC. Senam irama D. Sepak bola 10. Tehknik pernapasan renang gaya dada dilakukan pada saat akhir GerakanA kakiC. lenganB. KepalaDi punggung11. Berikut yang bukan gaya renang adalahA.Gaya bebasB.Gaya dadaC. Gaya lakiD. Gaya kupu-kupu12. Caranya mengambil nafas atau udara melalui mulut dan hidung pada saat kepala berputar keA. samping kiriB. Samping kananC. DepanD. Samping kiri dan kanan
Jawaban:
1.A. Tiger sprong
2.B. Matras
3.C. Tahun 1963
4.B. Nada
5.A.Pemanasan
6.B. Jongkok
7.C. berdiri rileks
8.D.Banyak olahraga dan makan yang bergisi
9.A. Renang
10.Di punggung
11.C. Gaya laki
12.D. Samping kiri dan kanan
Penjelasan:
semoga jawaban ini bisa membantu
20. 1. Gerakan tangan atau kaki kedepan dan kebelakang ( atau kekiri dan kekanan ) secara teratur disebut gerak . . . *a. Mengayunb. Putaranc. Tolakand. Melayang2. Sikap awal saat melakukan gerakan sikap kayang adalah . . . *a. Berdiri tegakb. Tidur telentangc. Badan jongkokd. Tidur telungkup3. Saat melakukan gerakan sikap lilin, kedua tangan menahan tubuh dengan cara memegang . . . *a. Lututb. Kepalac. Pinggangd. Punggung4. Dodi melakukan gerakan berdiri dengan kedua tangan sebagai tumpuan dan posisi tubuh lurus keatas. Dodi sedang melakukan latihan . . . *a. Headstandb. Kopstandc. Handspringd. Handstand5. Posisi awal saat melakkukan guling kebelakang adalah . . . *a. Disamping matrasb. Diatas matrasc. Membelakang matrasd. Menghadap matras6. Berikut ini yang tidak termasuk gerak dasar langkah dalam senam irama adalah . . . *a. Looppasb. Passingc. Ballanspasd. Wallpas7. Sikap awal pada langkah keseimbangan, yaitu . . . *a. Kedua kaki rapatb. Kaki kanan melangkah kedepanc. Berdiri tegak dan lutut kiri ditehkukd. Lutut mengeper8. Saat melakukan gerakan melangkah depan, pandangan ke arah . . . *a. Depanb. Belakangc. Samping kanand. Samping kiri9. Gerakan langkah tiga pada hitungan ketiga adalah . . . *a. Kaki kiri melangkah dan tumit diangkatb. Kaki kanan melangkah setengah langkah dan tumit diangkatc. Kaki kanan melangkah kedepand. Kaki kiri melangkah kesamping kiri dan tumit diangkat10. Gerakan langkah ganti pada hitungan keempat adalah . . . *a. Kaki kiri bergeser ke kiri, diikuti kaki kananb. Kaki kanan melangkah kedepan, kemudian kaki kiri melangkah kebelakangc. Kaki kiri dan kanan dirapatkan dan agak ditekukd. Kaki kanan diayunkan, diikuti dengan kaki kiri11. Sikap awal saat melakukan gerakan ayunan satu lengan kedepan dan kebelakang adalah . . . *a. Kedua tangan lurus kedepanb. Tangan kanan dib elakang dan tangan kiri didepanc. Kedua tangan lurus kesamping bawahd. Tangan kiri keatas dan tangan kanan kebawah12. Sikap awal saat melakukan gerakan ayunan lengan kesamping kanan dan samping kiri adalah … *a. Kedua kaki dan kedua tangan dirapatkanb. Kaki kanan di depan dan kedua tangan direntangkan didepanc. Kedua kaki dibuka dan kedua tangan direntangkan kesampingd. Kedua kaki dibuka dan kedua tangan dirapatkan disamping badan13. Sikap akhir ketika melakukan gerakan ayunan tangan mengitari kepala adalah . . . *a. Kedua kaki dirapatkan dan kedua tangan dirapatkanm disampingf badanb. Kedua kaki dibuka dan kedua tangan direntangkan disamping jalanc. Kedua kaki dirapatkan dan kedua tangan direntangkan disamping badand. Kedua kaki dibuka dan kedua tangan dirapatkan disamping badan14. Sebelum berlatih renang, kita harus memiliki pemanasan terlebih dahulu. Hal ini dilakukan supaya . . . *a. Terlihat kompakb. Latihan renang menjadi lebih menyenangkanc. Terhindar dari cederad. Gerakan renang mejadi lebih baik15. Urutan gerakan lengan pada renang gaya dada yaitu . . . *a. Tarik ke samping-belakang, luruskan didorongb. Luruskan, tarik kesamping-belakang,rapatkankesamping badanc. Luruskan,tarik kesamping-belakang,luruskand. Tarik kesamping – belakang,luruskan,rapatkan kesamping badan16. Pengambilan napas saat renang gaya mdada, dilakukan saat . . . *a. Posisi tangan menekan kebawahb. Tangan memutar dibawah daguc. Tangan diluruskan kedepand. Posisi tangan rapat disamping badan17. Berikut hal-hal yang tidak perlu diperhatikan saat berlatih renang gaya dada yaitu . . . *a. Cara pengambilan napasb. Gerakan meluncurc. Kelincahan tibuhd. Gerakan kaki dan lengan18. Posisi tubuh saat melakukan gerakan langkah depan yaitu . . . *a. Berdiri dengan tegakb. Jongkokc. Dudukd. Agak condong kedepan19. Posisi tubuh saat melakukan renang gaya dada adalah . . . *a. Telungkupb. Berdiri tegakc. Telentangd. Menyamping20. Berikut ini yang bukan termasuk sikap awal saat melakukan ayunan dua lengan kesamping kiri dan kanan badan adalah . . . *a. Berdiri tegakb. Salah satu
Jawaban:
1.a
2.b
3.d
4.b
5.c
6.d
7.c
8.a
9.c
10.b
11.c
12.b
13.a
14.b
15.d
16.c
17.a
18.c
19.b
20.a
Penjelasan:
maaf kalau sala
21. Pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak langkah biasa adalah ... *a. Menggunakan ujung telapak kakib. Menggunakan ujung tumit kakic. Menggunakan pinggir telapak kakid. Menggunakan punggung telapak kaki26. Berikut bukan manfaat pemanasan, yaitu ... *a. Melancarkan peredaran darahb. Membuat tubuh relaksc. Membuang energi yang berlebihand. Mengurangi risiko cedera27. Pada dasarnya, senam irama digunakan untuk ... *a. Membentuk otot tubuhb. Menjaga kebugaran tubuhc. Menguruskan badand. Rekreasi28. Viko sedang berlatih renang gaya dada. Pernyataan yang tidak tepat adaah ... *a. Gerakan kedua kaki dilakukan bergantianb. Sikap badan saat berenang telungkupc. Percikan air yang dihasilkan lebih sedikit dibandingkan gaya bebasd. Perenang dapat dengan nudah melihat arah gerakan29. Posisi badan saat berenang harus diperhatikan karena mempengaruhi kecepatan gerak badan saat di dalam air. Berikut pernyataan yang benar tentang posisi badan renang gaya dada adalah ... *a. Badan sejajar dengan permukaan airb. Punggung lebih tinggi dari kepala dan kakic. Posisi kepala lebih tinggi dari kakid. Kepala lebih rendah dari kaki30. Pernapasan harus dilakukan dengan teknik yang benar. Teknik pernapasan yang benar dilakukan tanpa mengganggu gerakan renang secara keseluruhan. Posisi kepala yang benar saat mengambil napas adalah ... *a. Sejajar dengan permukaan airb. Diatas permukaan airc. Dibawah permukaan aird. Diatas permukaan air menghadap ke bawah31. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada akhir gerakan ... *a. outwardb. pullc. recoveryd. catch32. Agar dapat bergerak maju, renang gaya dada dimulai dari gerakan ... *a. Kakib. Pinggulc. Tangand. Kepala33. Untuk menyesuaikan suhu tubuh, sebelum berenang sebaiknya melakukan ... *a. Senam iramab. Senam lantaic. Pengenalan aird. Pendinginan34. gerak menarik (pull) adalah prinsip dasar renang ... *a. Gaya punggungb. Gaya dadac. Gaya kupu-kupud. Gaya bebas35. Dalam koordinasi gerak renang gaya dada, seluruh gerakan harus dilakukan secara ... *a. Sendiri-sendirib. Cepatc. Lambatd. Berkesinambungan36. Pemanasan sebelum berenang bertujuan untuk ... *a. Mengetahui kedalaman kolamb. Mendapat perhatian penontonc. Meminimalkan risiko cederad. Mengetahui suhu tubuh37. Panjang kolam renang untuk perlombaan adalah ... *a. 50 meterb. 55 meterc. 60 meterd. 75 meter38. Gerakan kaki yang benar pada renang gaya dada adalah ... *a. Menggerakkan kaki secara menyilang di dalam airb. Memutar kedua pergelangan kaki keatas dan mendorong ke belakangc. Kedua kaki digerakkan naik turun secara bergantiand. Kedua kaki digerakkan naik turun dalam posisi telentang39. Gerakan kaki (kicking) renang gaya dada cenderung membentuk gerakan kaki ... *a. Kupu-kupub. Lumba-lumbac. Katakd. Ikan40. Saat meluncur, tubuh harus dalam keadaan streamline, artinya ... *a. dibawah permukaan airb. Diatas permukaan airc. Tegak lurus dengan permukaan aird. Sejajar dengan permukaan airtolong bantu ya mas/mbak saya kasih 80 poin
Jawaban:
b.Menggunakan ujung tumit kaki.
26.c. Membuang energi yang berlebihan.
27.b. Menjaga kebugaran tubuh.
28.d. Perenang dapat dengan mudah melihat arah gerakan.
29.a. Badan sejajar dengan permukaan air.
30.b. Diatas permukaan air.
31. c. Recovery.
32.a. Kaki.
33.c. Pengenalan air.
34.b. Gaya dada.
35.d. Berkesinambungan.
36.c.Meminimalkan risiko cedera.
37.a.50 meter.
38.b.Memutar kedua pergelangan kaki keatas dan mendorong ke belakang.
39.c.Katak.
40. d.Sejajar dengan permukaan air.
Penjelasan:
semoga membantu
maaf jika jawabannya salah
22. 1. Renang gaya dada menterupai seperti gerakan binatang c. kupu-kupu d. katak 2. untuk dpt berenang dgn cepat,maka diperlukan......... a.kekuatan otot dan kecepatan c. daya tahan dan koordinasi yg baik b. kecepatan dan daya tahan d. kekuatan otot,kecepatan,daya tahan,dan koordinasi 3. gerakan pengambilan napas dlm renang gaya dada merupakan.. a. suatu prorses menghirup udara melalu mulut c. suatu proses menghirup udara melalui hidung c. suatu oroses mengeluarkan udara melalui mulut d. suatu proses mengeluarkan udara melalui hidung 4. menghirup udara dilakukan pada akhir gerakan....... a. pull dr gerakan lengan b. push dr gerakan lengan c. recovery dr gerakan lengan d. pull,push,dan recovery dr gerakan lengan 5. pada saat menghirup udara badan harus tetap diusahakan pada posisi.... a. miring ke kanan b. miring kekiri c. horiozontal d. tergantung pd perenang penjaskesss
2.A
3.D
4.D
[Pencet TerimaKasih ya]
23. 1. Kebugaran adalah kemampuan seseorang beraktivitas tanpa mengalami . . . *a. Kelelahanb. Kemudahanc. Kesegarand. Ketakutan2. Latihan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan . . . *a. Jarangb. Lambatc. Rutind. Tidak pernah3. Yang tidak termsuk bentuk latihan kebugarn jasmani . . . *a. Larib. Lompat di tempatc. Skipingd. duduk4. Cardio respirotari berhubungan dengan . . . *a. Kulit dan matab. Kaki dan tanganc. Mulut dan hidungd. Jantung dan paru5. Kebugaran di tandai dengan kemampuan orang yang tidak mudah . . . *a. Mengantukb. Pulihc. Sakitd. Marah6. Keuntungan siswa yang memiliki tubuh yang bugar adalah . . . *a. Menaikkan kekebalan tubuhb. Semakin rajinc. Mudah bergauld. Memiliki banyak teman7. Denyut nadi digunakan untuk mengukur kemampuan . . . *a. Paru-parub. Ginjalc. Jantungd. Hati8. Cara menghitung denyut nadi maksimal . . . *a. 120 – umurb. 220 – umurc. 200 – umurd. 320 – umur9. Denyut nadi maksimal adalah denyut nadi . . . *a. Per detikb. Per menitc. Per jamd. Per dua jam10. Untuk menghitung DN maksimal dilakukan dengan menghitung denyut nadi pada . . . *a. Tanganb. Lipatan pahac. Kakid. Kepala11. Tumpuan yang digunakan dalam lompat kelinci adalah . . .*a. Punggungb. Satu kakic. 2 kaki dan 2 tangand. Lutut dan tangan12. Pola gerak dominan dalam gerak melompat antara lain adalah . . . *a. Tolakan dan bergulingb. Tumpuan dan ayunanc. Melayang di titik tumpuld. Tolakan dan tumpuan mendarat13. Aktivitas senam yang dilakukan di bawah ini dinamakan . . . *Gambar Tanpa Teksa. Lompat kangurub. Lompat kangkangc. Lompat jongkokd. Lompat di tempat14. Untuk menjaga keseimbangan berjalan di atas balok titian, sebaiknya . . . *a. Melompat-lompatb. Berjalan cepat agar segera sampaic. Merentangkan kedua tangand. Mengangkat kedua tangan ke atas15. Berikut ini aktivitas yang tidak bertumpu pada kedua kaki adalah . . . *a. Lompat katakb. Lompat jauhc. Lompat kangkangd. Gerak meroda16. Tujuan Latihan pull up untuk kekuatan otot . . . *a. Kakib. Pinggangc. Tangand. Leher17. Alat yang digunakan untuk pull up . . . *a. Matrasb. Palang tunggalc. Palang gantungd. Kuda-kuda pelana18. Nama lain dari senam irama adalah . . . *a. Senam aerobicb. Senam artisticc. Senam modernd. Senam ritmik19. Kemampuan menggerakan sendi-sendi maupun otot pada sudut tertentu dan dinamis dinamakan . . . *a. Refleksb. Kelentukan tubuhc. Kontinuitas Gerakand. Gerak berirama dan teratur20. Rangkaian gerak yang tidak terputus merupakan pengertian dari . . . *a. Gerak beriramab. Gerak refleksc. Kontinuitas Gerakand. Kelentukan tubuh21. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan dengan irama merupakan bagian dari . . . senam irama. *a. Faktorb. Kelebihanc. Manfaatd. Unsur-unsur22. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan . . .*a. Tersenyumb. Menari-naric. Hormatd. Gerak Peralihan23. Gerak dalam senam irama biasanya dilakukan dengan . . .*a. Kaku dan cepatb. Cepat dan tepatc. Fleksibel dan patah-patahd. Indah dan letur24. Yang bukan pengiring dalam senam irama adalah . . . a. Ketukanb. Laguc. Hitungand. Siulan25. Senam irama harus dilakukan dengan . . . *a. Malasb. Semangatc. Lambatd. Tenang26. Alat bantu saat berenang . . . *a. Matrasb. Gawangc. Netd. Pelampung27. Induk organisasi renang di Indonesia . . . *3 poina. PSSIb. PRSIc. PTMSId. IPSI28. Belajar berenang dapat dilakukan di . . . *a. Pantaib. Danauc. Sungaid. Kolam renang29. Gaya renang yang sering dilakukan saat berenang adalah . . . *a. Gaya ayamb. Gaya bebekc. Gaya katakd. Gaya angsa30. Renang termasuk olahraga . . . *3 poina. Daratb. Udarac. Aird. Permainan31. Dayungan tangan dan gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan . . . *a. Bergantianb. Bersamaanc. Kaki kanan dan tangan bergerak dahulud. Kaki kiri dan tangan kiri bergerak dahulu32. Pada pengambilan napas renang gaya dada, muka menghadap ke . . . *a. Bawahb. Atasc. Samping kirid. Samping kanan33. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan Ketika . . . *a. Gerakan kaki di tekukb. Kayuhan kedua tangan lurus ke samping bawahc. Tumit kaki mendekati pangguld. Kedua kaki mendorong lurus34. Ketika menghembuskan napas sisa pembakaran, posisi kepala atau wajah adalah . . . *a. Ke depan sejajar permukaan airb. Telungkup di bawah permukaan airc. Telungkup di atas permukaan aird. Ke atas permukaan air35. Posisi yang benar pada waktu pengambilan napas pada renang gaya dada adalah . . . *a. Menengadahkan kepala ke atas permukaan airb. Bibir bawah diatas permukaan airc. Posisi tangan lurus ke depand. Kaki menekuk hingga tumit mendekati panggulyg benar# jadi jawaban benar#like#follow(gak perlu follback akun aku)#rating+5#follow akun sosmed ( jawab cepat !)(jawab benar!)
Jawaban:
1.d 2.c 3.d 4.d 5.c 6.a 7.c 8.a 9.a 10.a
24. 2. posisi kaki setelah melakukan tendangan ke belakang dalam teknik gerakan kaki renang gaya dada adalaha. menekuk dan rapat di akhir lecutan kelapa kaki b. lurus dan melebar di akhir lecutan kaki c. lurus dan rapat di akhir lecutan tangan d. lurus dan rapat di akhir lecutan kaki e. menekuk dan diregangkan di akhir lecutan 3. pada renang gaya bebas Jarak antara ujung kaki yang ke atas dan yang ke bawah sekitar a. 27-30 cm b. 28-33 cm c. 29-34 cm d. 30-35 cm e. 25-40 cm 4. posisi kepala saat meluncur adalah a dibawah permukaan air b diatas permukaan air c menengok ke samping kanan d menengok ke samping kirie menengadah ke atas 5. Istilah asing dari renang gaya dada adalah a butterfly b struktur c. back crawld. crawle. dog style6. dalam gaya punggung gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya a dada b kupu-kupu c punggung d bebas e kepala 7. pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui a mulut b mulut dan hidung c hidung d pernapasan ditahan saat berenange pernapasan dihembuskan8. posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah a berada di atas balok start Bb berada dalam air kolam c berada disamping kolam renang d berada di samping kiri kolam renang e terserah pada perenang9. faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah a koordinasi gerakan lengan dan posisi badan b koordinasi gerakan kaki dan posisi badan c koordinasi gerakan kaki dan pernapasan d koordinasi gerakan kaki dan lengan e koordinasi gerakan lengan dan pernapasan 10. berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air kedua tangan bergantian digerakkan ke depan dan mengayuh kedua kaki dicambukkan ke air naik turun saat tubuh miring untuk mengambil nafas disebut a gaya bebas b gaya dada c gaya kupu-kupu d gaya punggung e A dan D benar 11. gaya renang tertua yang telah digunakan pada abad ke-19 dan saat ini hanya digunakan dalam teknik penyelamatan atau Rescue serta tidak dipertandingkan dalam kejuaraan renang adalah gaya a samping b bebasc punggungd dada e kupu-kupu 12. gaya renang yang sudah dikenal sejak zaman kuno dan pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900 adalah gayaa sampingb bebasc punggung d dadae kupu-kupu 16. untuk melakukan gerak di dalam air perlu memperhatikan faktor-faktor penting yang sangat mempengaruhi gerak tubuh di dalam air yaitu sebagai berikut kecuali a gaya apung b gaya berat c keseimbangan d dorongan dan tahanan e tinggi badan
Jawaban:
2. e
3. a
4. a
6. d
7. c
maaf klo segitu aj dan maaf klo salah yah :(
25. ilah titik-titik di bawah ini dengan jaRenang mulai berkembang di Eropa pada masaPada mulanya, perlombaan renang hanya mempertandGerakan kaki renang gaya dada adalah kedua kaki mearah luar, sementara kedua tanganSaat meluncur, kaki dan tangan harus dalam keadaan.Pengambilan napas renang gaya dada dilakukan padaDalam gerakan lengan renang gaya dada, jari-jari tangaGerakan kaki renang gaya dada diawali dengan ......Gerakan rotasi tangan renang gaya dada dibedakan meFase istirahat dalam gerakan lengan disebut fasePengambilan napas dilakukan pada akhir gerakanewablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan b
Jawaban:
maksudnya gk ngerti umpah
ini matematika kan dh gua gk bisa
Penjelasan:
maaf kalau salah ok
26. 1. menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuka latihanb pemanasanc pendinginand rileksasie renang 2. teknik pengeluaran napas pada renang gaya dada dilakukan bersamaan dengana tangan mendayungb tangan mendorong air ke belakangc tangan membuka ke sampingd rekaveri tangane kaki ditarik ke depan 3. usaha supaya lutut mencapai akhir tendangan, merupakan gerakana gerakan santaib gerakan pukulanc gerakan ringand gerakan kakie gerakan tangan 4. prinsip renang gaya dada yaitu gerakan menarik dan kembali merupakan prinsip daria posisi badanb gerakan lenganc gerakan kakid pengambilan napase koordinasi gerakan2 untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada a kedua kaki menutup lurus kebelakang b kedua kaki terbuka selebar bahuc kedua kaki mengerjakan tendangand kedua kaki diam dan menerjakan menendange kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang
Jawaban:
1. A. LATIHAN
2. C. TANGAN MEMBUKA KE SAMPING
3. B. GERAKAN PUKULAN
4. B. GERAKAN LENGAN
5. E. KEDUA KAKI MELAKUKAN TENDANGAN DAN MENUTUP LURUS KEBELAKANG
Penjelasan:
Semoga membantuʚ♡⃛ɞ(ू•ᴗ•ू❁)27. 1. Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalaha. Pemanasan,gerakan inti,dan pendinginanab. Lari cepat,tolakan, dan gerakan saat meayang di udarac. Tolakan melewatkan kaki di atas peti lompat dan pendaratan d. Kuda kuda gerakan inti,dan gerakan penutupe. Jongkok, beguling,dan jongklok kembali2. Loncat kangkang di lakukan oleh pesenam dengan di awali gerakan…a. Melayangb. Mendaratc. Berputard. Berlarie. Menolak3. Alat bantu yg bisa di gunakan dalam loncat kangkang adalaha. Kuda-kuda pelanab. Tali c. Pelang sejajard. Palang bertingkate. Kuda-kuda lompat4. gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalaha. melakukan tolakan kakib. kedua tangan menahan kedua kakic. kedua kaki di buka lebar lebard. menderat dg kedua kakie. posisi badan tetep terjal5. Pernapasan yang di lakukan waktu renang dalam air yaitu pernapasan….a. Paru-Parub. Mulutc. Hidungd. Dada6. Gaya dalam cabang olahraga renang yang tidak terkait dengan teknik teknik tertentu adalaha. Renang gaya bebasb. Renag gaya dadac. Renang ga punggungd. Renang gaya katake. Renang gaya limba lumba 7. organi sai renang dunia ada;aha. Fifab. Fanic. Prsid. Finae. Forki8. Pada cabang olah raga renang memiliki beberapa gaya renang salah satunya renang gaya bebas pada renang gaya bebeas posisi tubuh adalah a. Terlantangb. Terungkapc. Terbaringd. Jongkoke. Tiduran9. setiap gerakan senama irama di awali dan di akhiri dengan…a. Tersenyum b. Menari-nari c. Hormat d. Sikap sempurnae. Bebas bergerak10. Ayunan lengan kiri kebelakang di ikuti dengan lutut menekuk gerakan ini merupakan bentuka. Ayunan satu lengan ke sampingb. Ayunan dua lengan ke sampingc. Ayunan dua lengan depan belakangd. Ayuna dua lengan saling di muka badane. Versiny ayunan lengan11. Konponen fisik yg di hasilkan dari kegiatan senam adalaha. Kekuatan dan daya tahan ototb. Kekuatan dan kelentukanc. Kelentukan14. Besarnya pengeluaran kalori dalam aktifitas fisik ringan adalah….a. 2,5-4.9 kkal per menitb. 3,1-4,4 kkal per menitc. 5,8-7,44kkal per menitd. 6,7-8,4,5kkal per menite. 7,3-9,4,7kkal per menit15. Besarnya pengeluaran kalori dalam aktifitas fisik berat adalah….a. 7,5-12 kkal per menitb. 3,3-4,4 kkal per menitc. 5,8-7,4kkal per menitd. 6,8-8,4kkal per menite. 7.0-9,4kkal per menit16. contoh aktivita fisik berat adalaha. Naik gunungb. nenyapuc. mencucuid. membacae. menjemur17. berikit ini merupakan jenis jenis narkoba, kecuali…a. Narkotikab. Pisikotropikac. Nikotind. Alkohole. Soda18. Berikut ini yang merupakan resiko penyalahgunakan narkoba yaitua. Kebygaranb. Menigkatkan daya tahan tubuhc. Menambah nafsu makand. Kecanduaane. Kelaparan19. Jenis narkotika yang penggunannya menyerupai rokok adalah…a. Ganjab. Sabu-sabuc. Kokaind. Inexe. Putaw20. jenis narkotika yang di ambil dari daun adalah….a. Kokainb. Ekstasic. Putawd. Heroine. Morfin
Jawaban:
Meningkatkan daya tahan tubuh
Penjelasan:
Adalah Makanan Yang Sehat
28. pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan pada akhir gerakan ...a. awal gerak pullb. akhir gerak pullc. saat recoveryd. awal gerakan pushe. akhir gerakan pushmohon dijawab dengan tepat ya, terima kasih.
c kalau gak salah soalnya renang itu
29. 1.lebar kolam renang sesuai badan renag internasional adalh?? 2.panjang kolam renang sesuia badan renang internasional dalah?? 3.pengambilan napas dilakukan dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan 4.jumlah lintasan sesuai badan renang internasionl dalah 5.bagaimana teknik latihan mengendalikan napas ditempat pada renang gaya dada 6.jelaskn cra melakukan pernapasan pada renng gaya bebas 7.bagaiman teknik posisi badan pda renang gaya dada 8.sebutkan unsur2 treknik yang perlu diperhatikan dlam pelaksanaan renang gya dada 9.mengapa renang gaya dada sering disebut renang gaya katak 10.sebutkn mnfat dari kegiatan olhrga renang bagi tubuh 11.bagaimana car melakukan ayunan kaki pada renang gaya dada 12.apakah maksud recovery dlm pelksanaan renang 13.bagaimana gerakan akhir pada renang gaya dada 14.
1)25meter
2)50 meter
3)permukaan air
maaf klo salah ya^^
8.teknik tangan dan kaki
9.karena saat renang dadi kaki sama seperti katak yang sedang berenang
10.melatih pernapasan dan bisa membuat tinggi
11.lentangkan kaki lalu di buka lalu di tutup lalu di lentangkan kembali
Kalau enggak salah
Semoga membantu
30. 1. Pola geraka dominan dalam aktivitas berpegangan pada seutas tali antara lain adalah … *a. Mengangkatb. Tolakanc. Bergantungd. Melayang2. Manfaat dari melakukan Pull Up adalah … *a. Menguatkan otot dadab. Menguatkan punggungc. Menguatkan lengan bahud. Menguatkan tungkai kaki3. Pola gerakn dominan dalam gerakan melompat antara lain adalah … *a. Tolakan dan tumpuan mendaratb. Tumpua ayunanc. Melayangd. Tolakan dan berguling4. Tumpuan yang digunakan dalam lompat kelinci adalah … *a. Punggungb. Satu kakic. 2 kaki dan tangand. Lutut dan tangan5. Aktivitas senam dengan cara melompati tubuh teman dinamakan … *a. Lompat kanggurub. Lompat jongkokc. Lompat kelincid. Lompat kangkang6. Gerakan menaiki boks dan turun ke lantai secara langsung dapat menguatkan otot … *a. Tanganb. Kakic. Bahud. Punggung7. Gerakan mengayun dan meliukan tubuh membutuhkan … tubuh *a. Kelentukanb. Keindahanc. Kebugarand. Keserasian8. Nama lain dari senam irama adalah … *a. Senam aerobicb. Senam ritmikc. Senam modernd. Senam artistic9. Rangkaian gerakan yang tidak terputus merupakan dari … *a. Beriramab. Reflexc. Kontinuitas gerakand. Kelentukan tubuh10. Setiap gerakan senam irama diawali dan diakhiri dengan … *a. Tersenumb. Menaric. Sikap sempurnad. Hormat11. Kemampuan menggerakan sendi sendi maupun otot pada sudut tertentu dan dinamis dinamakan … *a. Reflexb. Gerak beriramac. Kelentukan tubuhd. Menari12. Gerakan dalam senam biasanya dilakukan dengan … *a. Indah dan lenturb. Fleksibelc. Cepat dan tepatd. Kaku13. Salah satu judul senam adalah … *a. Senam SKJb. Senam BTSc. Senam lantaid. Senam alat14. Bagian tubuh yang sering digunakan untuk senam irama, kecuali … *a. Tangan dan bahub. Kaki dan tanganc. Kepalad. Pundak lutut dan kaki15. Pengambilan napas saat renang gaya dada sebaiknya … *a. Menggunakan mulutb. Menggunakan hidungc. Tidak perlud. Menggunakan tabung oksigen16. Pengambilan napas pada renang gaya dada dilakukan ketikan … *a. Kaki ditekukb. Kayuhan kedua tangan lurus kesamping bawahc. Umit mendekati pangguld. Kedua kaki mendorong lurus17. Pada pengambilan napas renang gaya dada, muka menghadap ke … *a. Bawahb. Samping kiric. Samping kanand. Atas18. Dayungan tangan dan gerakan renang gaya dada dilakukan dengan … *a. Bersamaanb. Bergantianc. Kaki kakan dan tangan bergerakd. Kaki kiri dantangan kiri bergerak dahulu19. Ketika menghembuskan napas sisa pembakaran, posisi kepala atau wajah adalah … *a. Ke atas permukaan airb. Telungkup di atas permukaan airc. Telungkup dibawah permukaan aird. Ke depan sejajar permukaan air20. Pada saat telapak kaki mendorong kuat gerakan gaya dada, posisi telapak kaki sebaiknya … *a. Lurus tanpa hambatanb. Tegak dengan hambatanc. Dibeengkokan ke sampingd. Ditekuk hingga mendekati panggul21. Belajar pernapasan renang gaya dada sebaiknya diawali dari … *a. Kolam dangkalb. Kolam dalamc. Pancuran aird. Aliran sungai22. Penyakit menular adalah penyakit yang dapat ditularkan karena … *a. Faktor keturunanb. Bakteri virus dan jamurc. Alergid. Kurang gizi23. Penyakit DBD ditularkan melalui … *a. Nyamuk culexb. Nyamuk anoplesc. Nyamuk aedes aygeptid. Nyamuk aedes24. Penyakit TBC merupakan penyakit yang menyerang … *a. Jantungb. Kepalac. Paru parud. Hidung25. Penyakit flu burung ditularkan melalui … *a. Bakteri pathogenb. Virus influenzac. Jamur parasited. Virus H5N126. Gejalan penyakit tifus antara lain, kecuali … *a. Demam tinggib. Sakit perutc. Sakit kepalad. Gatal gatal27. Cara menghindari penyakit cacar air antara lain, kecuali … *a. Vaksinasib. Jaga kebersihanc. Memakai jaket bagusd. Makan makanan bergizi28. Covid-19 merupakan penyakit … *a. Menularb. Tidak menularc. Biasa sajad. Semua nya salah29. Minuman keras dapat menyebabkan ... *a. Mabukb. Bersemangatc. Lupad. Ngantuk30. Racun pada tembakau disebut … *a. Nitrogenb. Oksigenc. Nikotind. Skin care31. Minuman yang berguna bagi kita adalah … *a. Kecapb. Susuc. Es Tegukd. Alcohol32. Didalam ruangan AC kita tidak boleh … *a. Makanb. Tidurc. Merokokd. Duduk33. Lembaga negara RI yang bertugas memberantas NAPZA adalah … *a. BNNb. BTSc. CNNd. BIN34. Contoh NAPZA adalah berikut ini, kecuali … *a. Ganjab. Juz jerukc. Sabu sabud. Morfin35. Seorang yang merokok disebut … *a. Perokok pasifb. Perokok handalc. Perokok aktifd. Perokok biasa
Jawaban:
1.c bergantung
2.c menguatkan lengan bahu
3.a tolakan dan tumpuan mendarat
Penjelasan:
maaf bisa jawab 3 aja
semoga bermanfaat
