sebelum mempelajari gaya renang terlebih dahulu harus dapat melakukan gerakan?
1. sebelum mempelajari gaya renang terlebih dahulu harus dapat melakukan gerakan?
sebelum mempelajari gaya renang lebih baik melakukan gerakan pemanasan terlebih dahulu...
2. Sardi akan belajar melakukan gerakan kaki renang gaya bebas. Bagaimanacara melakukan gerakan kaki pada renang gaya bebas? Jelaskan!
Jawaban:
Cara melakukan teknik gerakan kaki renang gaya bebas adalah dengan cara menggerakkan kaki naik turun secara bergantian dan cepat. Ketika menggerakkan kaki kedalam air atau kebawah dilakukan dengan kekuatan penuh atau keras agar menambah dorongan bagi tubuh. Gerakan kaki terpusat pada pangkal paha
semoga membantu
Jawaban:
Cara melakukan teknik gerakan kaki renang gaya bebas adalah dengan cara menggerakkan kaki naik turun secara bergantian dan cepat. Ketika menggerakkan kaki kedalam air atau kebawah dilakukan dengan kekuatan penuh atau keras agar menambah dorongan bagi tubuh
Penjelasan:
maaf klo salah:"(
3. Pembelajaran awal gerakan kaki renang gaya dada dapat dilakukan dengan berpegangan pada ….
Jawaban:
Gerakan Kaki renang gaya dada
1.Sikap pertama, kedua tangan memegang ring di kolam, tubuh lurus ke belakang rata" air dan pandangan ke arah dinding kolam
2. Gerakan dengan kedua lutut di tarik ke arah dpn kemudian kaki diletakkan hingga kedua kaki kembali ke posisi lurus
3. Gerakan ini di lakukan berulang kali supaya dpt melakukan gerakan kaki gaya dada dng baik dan benar sehingga dpt memperoleh dorongan tbh ke dpn.
Penjelasan:
semoga bermanfaat
Jawaban:
Gerakan kaki renang gaya dada terdapa dua macam, yakni gerakan pengembangan dan gerakan tendangan.
Pembahasan
Renang gaya dada adalah gerakan renang yang menyerupai gerakan katak. Renang gaya dada sering disebut dengan renang gaya katak karena gerakan yang dilakukannya. Renang gaya dada efekti digunkan untuk renang dengan jarak jauh karena gerakan renang minim mengeluarkan tenaga dan teknik pengambilan nafas sangat teratur.
Dalam olahraga renang gaya dada, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dipelajari dan di kuasai oleh seorang perenang, yakni.
1. Posisi badan.
Posisi badan dalam renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dengan 80% badan masuk kedalam air. Posisi tersebut digunakan sejak melakukan gerakan awalan. Gerakan awalan dilakukan dengan gerakan meluncur. Gerakan meluncur dilakukan dengan cara meluruskan badan, tangan diarahkan kedepan, dan badan dalam keadaan relaks.
2. Gerakan kaki
Dalam olahraga renang gaya dada, gerakan kaki terbagi menjadi dua macam yakni gerakan pengembangan dan gerakan tendangan. Gerakan pengembangan dilakukan dengan cara menarik kedua paha kaki kearah samping, lutut ditekuk sehingga kedua tumit kaki berada dtepat di belakang pantat. Gerakan tendangan yakni mendorong tumit kaki kebelakang dengan kekuatan penuh.
3. Gerakan tangan.
Gerakan tangan dalam renang gaya dada terdiri dari dua macam, yakni gerakan menarik dan gerakan istirahat. Gerakan menarik adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menarik tangan ke bagian samping belakang hingga tangan segaris dengan bahu. Gerakan istirahat adalah mendorong tangan kedepan ketika tangan berada di depan dada.
4. Pengambilan nafas.
Pengambilan nafas dilakukan dengan mengangkat kepala ke permukaan air ketika tangan melakukan gerakan menarik.
4. 1. Sebutkan manfaat renang untuk kesehatan!2. Bagaiamana cara pembelajaran gerakan tangan dan pengambilan napas pada renang gaya dada?3. Sebutkan nomor nomor renang gaya dada yang dilombakan baik putra maupun putri!4. Bagaimana melakukan gerak dasar kaki di tempat berpegangan dengan dinding kolam pada renang gaya dada?5. Jelaskan koordinasi gerakan renang gaya dada!
Jawaban:
1. * menjaga berat badan ideal
* membentuk dan menguatkan otot
* untuk kesehatan jantung
* tinggi badan bertambah
* membuat tubuh rileks
2. a. * letakkan kaki pada dinding kolam
* luruskan kedua tangan dan posisi kepala keluar dari permukaan air
* tariklah kedua tangan secara bersamaan ke arah bawah sambil telapak tangan mengayuh air
b. untuk melakukan gerakan pernapasan dapat kita lakukan pada saat kedua tangan ditarik kebagian samping, lalu kepala diangkat keatas sambil mengambil udara. untuk mengeluarkannya kita dapat keluarkan di dalam air secara perlahan
3. untuk renang olimpiade putra dan putri : 100 m, 200 m
untuk renang federasi internasional putra dan Putri : 50 m, 100 m, 200 m
4. posisi badan telungkup
* berpegangan pada dinding kolam
* posisi kepala berada di permukaan air dan kedua kaki dalam posisi lurus
* kedua kaki ditarik ke arah samping lalu kedua kaki diluruskan kembali, seperti pada kaki katak ketika berenang
* saat kedua kaki diluruskan, buatlah lecutan/cambuk pada saat kaki di tutupkan
5. gerakan badan meluncur maju/ berakhir dengan kedua kaki menutup dengan gerakan cambuk. kedua tangan lurus kedepan, kepala masuk ke air dan telapak tangan mengarah ke belakang
* kedua tangan ditarik, mulut keluar di atas permukaan air untuk mengambil oksigen dan kedua kaki tetap lurus ke belakang
* tarikan 2 lengan, setelah sampai di bagian bawah dada akan ke dagu, kedua kaki mulai ditarik kedepan dan dibuka
* kedua kaki melakukan gerakan menutup bersamaan dengan kedua tangan mulai akan meluruskan kedepan dan kepala masuk ke dalam air
* kedua kaki mengakhiri gerakan menutup dengan cambuk pada pergelangan kaki, kedua tangan diluruskan kedepan kepala masuk ke air sambil mengeluarkan napas melalui mulut/hidung
5. 1. Sikap badan dan anggota tubuh lain saat masuk air harus...2. Gerakan tangan pada renang gaya dada berfungsi untuk...3. Posisi awal gerakan tangan dalam renang gaya dada yaitu...4. Gerakan tungkai kakai pada gaya bebas berfungsi untuk...5. Pengambilan nafas renang gaya dada dilakukan ketika...6. Gerakan koordinasi pada renang gaya bebas merupakan pepaduan dari...7. Perubahan fisik hampir selalu bersamaan dengan perubahan...dan...8. Penyebab perubahan fisik pada remaja adalah...9. Upaya untuk pertumbuhan remaja dilakukan dengan cara...10. Alat bantu berenang yg wajib digunakan dalam belajar renang adalah...Tolong bantu jawab yh secepatnya... Makasih ;)
Jawaban:
1.rileks
Penjelasan:
karena ya itu lah jawabannya
6. 32. Saat melakukan renang gaya dada, kaki harus menendang secara33Posisi tangan ketika melakukan gerakan meluncur harus di atas kepala34. Alat bantu untuk belajar renang adalah ..35. Pada saat melakukan renang tubuh kita harus ....Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar!36. Tuliskan tiga (3) macam gerakan senam lantai yang berpindah tempat !Jelaskan cara melakukan gerakan roll belakang atau berguling kebelakang !Tuliskan tiga (3) macam gerakan dasar senam irama !39. Tuliskan empat (4) macam gaya renang!40 Apa yang kalian lakukan ketika melihat teman tenggelam di kolam renang!38.
32.Melecut
33.lurus dan rapat kedepan tanpa melakukan gerakan apapun.
34.baju renang, fins(kaki katak), kacamata renang,pull buoys
35.relaks
36.seperti guling depan, guling belakang, meroda, lompat kangkang, dan lompat jongkok.
37.Tundukkan kepala ke depan hingga dagu menyentuh dada. Dorong badan ke belakang untuk melakukan gerakan berguling. Ketika punggung menyentuh matras, lakukan tolakan dengan kedua tangan dengan kedua kaki tetap ditekuk di depan dada.
38.Gerakan melangkah, gerak langkah kaki, & gerakan ayunan lengan
39.gaya bebas, gaya dada, gaya kupu kupu, gaya punggung
40.berteriaklah untuk memberitahu petugas penyelamat (lifeguard) atau orang-orang terdekat, dan segera hubungi polisi (110) atau ambulan gawat darurat (118).
FOLLOW YA
7. Alasan kenapa saat belajar renang gaya bebas (pemula), ketika melakukan gerakan kaki, badan tidak dapat berpindah dari posisi awal dan tolong berikan saran agar cepat bisa renang
karena saat gerakan kaki yang digerakan pangkal paha kaki dalam keadaan lurus tidak boleh menekukkarena itu sudah terbiasa di air kan jadi badan itu tdk bisa pindah ke posisi awal karena dia sudah mengambang dia air
8. 25 Ratna sedang belajar renang gaya katak, tetapi belum bisa melakukan gerakan kaki Makagerakan kaki yang benar supaya renangnya bisa sempurna dapat dilakukan dengan cara26. Melempar ban atau pelampung saat ada orang yang akan tenggelam termasuk dalam....27. Sebutkan langkah-langkah untuk menjaga keselamatan diri saat berenang!
Jawaban:
25.menendangkan kaki ke dinding kolam
26.hal penyelamatan
27. memakai pelampung
Penjelasan:
mohon maaf bila salah
9. Mapel: penjasTema: Renang gaya dada1. dalam renang gaya dada,saat melakukan gerakan meluncur posisi kaki....2.dalam renang gaya dada,pengambilan napas dilakukan pada saat....3. dalam renang gaya dada,pada saat belajar mengambil napas pandangan mengarah ke...4. dalam renang gaya dada, tekuk sikut dan tarik tangan ke samping selebar bahu atau setengah lingkaran kurang lebih....5.dalam renang gaya dada,gerakan lengan dilakukan dari ujung bahu hingga....6. dalam renang gaya dada, papan pembelajaran dapat dimanfaatkan untuk belajar...7. dalam renang gaya dada,posisi tubuh yang benar memudahkan tubuh....tolong jawab kakk, plisssseee ⭕⭕⭕⭕
Jawaban:
1.Rapat
2.Di permukaan air
3.Ke atas
4.Sejajar dengan bahu
5.Ke samping badan
6.Meluncur
7.Untuk leluasa berenang
Penjelasan:
MAAF BANGET KALO SALAH SOALNYA ITU YANG SAYA TAU ..........SEKALI LAGI MAAF BANGET
10. Jelaskan cara melakukan aktivitas pembelajaran variasi gerakan dasar pengambilan nafas pada saat melakukan renang gaya bebas
Cara melakukan teknik pernafasan pada renang gaya bebas adalah :
1. Awalan dilakukan dengan posisi wajah menghadap ke bawah, kemudian diputar ke samping.
2. Misalya tangan kanan. Ketika tangan kana mengayun ke depan atas, putar kepala ke kanan hingga mulut keluar dari permukaan air.
3. Kemudian buka mulut dan hirup udara dengan kuat.
4. Kemudian kembali putar kepala ke kiri hingga menghadap ke bawah.
5. Mengeluarkan nafas dapat dilakukan melalui hidung atau mulut ketika didalam air.
smoga terbantu and jadikan jawaban ini yg terbaik ya
Jawaban:
cara melakukan teknik pengambilan nafas renang gaya bebas adalah dengan cara menolehkan kepala kearah samping dan mengambil nafas melalui mulut
Penjelasan:
maaf kalau salah
#follow me
semoga bermanfaat
11. A. Ay b. mengisi dengan jawaban yang tepat!Renang merupakan olahraga yang dilakukan di2. Warming up dilakukanberenang3 Untuk melindungi mata ketika berenang dapat menggunakanPelampung dikenakan agar tidak..5. Saat di kolam renang harus mematuhi.(Berakan lengan pada renang terbagi menjadi gerakan tarikan danPenang yang dilakukan tanpa aturan disebut renang gaya8. Ketika belajar melakukan latihan gerakan kaki dalam renang, tangan bisa diletakkan diBela errals Per
Jawaban:
1. air
2.sebelum
3.kacamata renang
4.tengelam
5.peraturan yg ada di kolam
6.-
7.-
8.tembok pinggir kolam atau pegangan di pinggir kolam
12. 29. Untuk mempelajari gerakan - gerakan renang gaya punggung sebaiknyadilakukan secara bertahap. Tahapan belajar renang gaya punggung diawalidengan belajar gerakan ....*O A. koordinasi gerakan lengan dan kakiO B. menahan napas di dalam airO C. pengambilan napasO D. meluncur
Jawaban:
A. koordinasi gerakan lengan dan kaki
Jawaban:
Penjelasan:
A. Koordinasi gerakan lengan dan kaki
Sepikir ana gitu hehe:))
#in syaa Allah benar yaa
13. 1. Apa yang anda ketahui mengenai gaya "crawl" dalam pembelajaran renang?2. Sebutkan 4 cara posisi tubuh pada saat renang gaya bebas!3. Sebutkan 2 jenis latihan renang gaya bebas yang difokuskan untuk melatih gerakan tungkai!4. Sebutkan 2 jenis latihan renang gaya bebas yang difokuskan untuk melatih gerakan lengan!5. Bagaimana cara melakukan keterampilan gerak spesifik renang gaya bebas?
Jawaban:
Hmmm gak tau
Penjelasan:
Maaf ya mbak
14. soal;A. a. Bagaimana tanggapan kamu setelah melihat dengan seksama gerakan seperti yg dividio? b. Bagian tubuh mana yang paling mendominasi dalam melakukan gerakan? c. Komponen kebugaran jasmani apa saja yang telah kamu lakukan! B. 1) diskusikan dengan kelompokmu tentang analisis gerakan yang dilakukan oleh teman kesulitan serta solusi dalam pelaksanaan pembelajaran Renang gaya dada !..2) Tuliskan analisis gerakan gerak yang kamu pahami dari pelaksanaan Renang gaya dada ? 3) Tuliskan manfaat yang kamu dapatkan dengan mempelajari Renang gaya dada dan pengaruh terhadap kegiatan sehari-hari ?tolong bantu jawab,,, #No ngasall_Spam❌ trims"_
sebelum melakukan aktivitas kebugaran jasmani seperti sit up, pus up, pull up, scout jam kita harus pemanasan terlebih dahulu
Penjelasan:
semoga membantu
15. jarak untik melakukan pembelajaran gerakan posisi tubuh renang gaya dada adalah
jarak renang dada: 50 m
16. Sebelum mempelajari gaya renang gaya dada, terlebih dahulu harus dapat melakukan gerakan ...... A. Mengapung B. Bermain air C. Melompat D. Meluncur
jawabannya yang:a.mengapung.itu kata guru aku pas kemarin nerangin.C.Melompat
sekian dm terimakasih
17. 1. Apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang?2. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung?3. Jelaskan latihan meluncur pada renang gaya punggung?4. Bagaimana teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung?5. Apakah kesulitan dalam melakukan renang gaya punggung?6. Sebutkan manfaat dari olahraga renang?7. Sebutkan dua prinsip dasar dalam belajar berenang?8. Sebutkan tahapan gerakan lengan pada renang gaya punggung!9. Mengapa teknik pernapasan gaya punggung lebih mudah dari pada renang gaya dada?10. Jelaskan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung?
Dalam melakukan teknik dasar berenang, hal yang harus diperhatikan adalah mengapung, meluncur, dan pernapasan.Pada renang gaya punggung, posisi tubuh adalah telentang.Pada renang gaya punggung, latihan meluncur yang bisa dilakukan adalah menekan dinding kolam sambil telentang dan menjaga badan agar tetap stabil dan lurus.Pada renang gaya punggung, teknik mengambil napasnya adalah dengan mengambil napas menggunakan hidung dan mulut ketika kedua lengan berada di dalam air.Dalam renang gaya punggung, kesulitan yang biasa dihadapi adalah menjaga badan agar tetap lurus.Manfaat utama dari olahraga renang adalah menguatkan otot paru-paru dan jantung.Dalam belajar berenang, dua prinsip dasarnya adalah prinsip hambatan dan dorongan serta prinsip keteraturan.Pada renang gaya punggung, tahapan gerakan lengan adalah menarik, mendorong, dan istirahat.Ketimbang gaya dada, teknik pernapasan pada gaya punggung lebih mudah karena kepala senantiasa berada di atas permukaan air.Pada renang gaya punggung, koordinasinya adalah gerakan kaki dan lengan di mana ritme dari gerakan lengan harus sesuai dengan gerakan kaki.Pembahasan
Renang adalah salah satu latihan kebugaran jasmani yang bisa meningkatkan ketahanan pada tubuh. Manfaat utama dari olahraga renang adalah bisa meningkatkan kekuatan pada otot paru-paru dan jantung yang nantinya bisa meningkatkan stamina pada tubuh kita. Salah satu gaya yang bisa digunakan pada olahraga renang adalah gaya punggung yang merupakan satu-satunya gaya dalam renang yang dilaksanakan dalam posisi badan telentang.
Pelajari lebih lanjutMateri tentang koordinasi gerakan pada gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/5737277Materi tentang renang gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/24932906Materi tentang teknik dasar gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/22362387Detail jawabanKelas: 5
Mapel: Penjaskes
Bab: 10 - Renang Gaya Punggung
Kode: 5.22.10
#AyoBelajar #SPJ2
18. 1 Sabulkan manfaat renang untuk kesehatan!Jawab: 2. Bagaimana cara pembelajaran gerakan tangan dan pengambilan napas pada renang gaya dada?Jawab:Hantuk kesehatan jantung3. Sebutkan nomor-nomor renang gaya dada yang dilombakan baik untuk putra maupun putrilJawab:4. Bagaimana cara melakukan latihan gerak dasar kaki di tempat berpegangan dengan dinding kolampada renang gaya dada?Jawab:5. Jelaskan koordinasi gerakan renang gaya dadaJawab:
Jawaban:
1. -Menjaga Berat Badan Ideal
-Membentuk dan Menguatkan Otot
-Baik Untuk Kesehatan Jantung
- Tinggi Badan Bertambah
19. Keterampilan pernapasan mempengaruhi kualitas koordinasi gerakan anggota tubuh pada pembelajaran renang. Jika teknik bernapas dilakukan dengan tepat, koordinasi gerakan akan menjadi baik. Pada renang gaya dada gerak pernapasan dilakukan dengan cara ...
Jawaban:
pada gaya ini juga diperlukan kemampuan tangan untuk mendorong ke bawah saat kepala ke atas untuk melakukan pernapasan.
20. Melakukan pembelajaran gerakan kaki pada renang gaya dada bertujuan untuk... di air.
Jawaban:
Gerakan Kaki
Dalam renang gaya dada, kekuatan dorongan kaki sangat dibutuhkan. Gerakan kaki bertujuan untuk meningkatkan kecepatan luncuran saat berenang
#berteman
Jawaban:
mengapung di air
Penjelasan:
makasih
21. Tirta akan melakukan renang gaya bebas dia sudah hafal tahapan pembelajaran yang telah diberikan guru PJOK di sekolahnya supaya tidak tidak salah dalam kaki renang gaya bebas manakah di bawah ini yang tidak termasuk tahapan gerakan renang gaya bebas?a. gerakan kakib. gerakan memutar badanc. gerakan tangand. mengambil napastolong dijawab kak + pake penjelesan
Jawaban:
B.gerakan memutar badan
Penjelasan:
karena gaya bebas membutuhkan gerakan a,c,d
22. myrup. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!1. Renang bisa dilakukan dengangaya.2. Gaya renang yang mudah dipelajari bagi pemula adalah3. Gerakan lengan renang gaya punggung terdiri atas tiga fase, yaitu4. Sumber dorongan pada saat berenang berasal dari gerakan .........danSebelum berenang sebaiknya kita menyesuaikan suhu tubuh dengan lingkunganair dengan cara5.
1 . semua
2. gaya bebas
3. menarik , mendorong , istirahat
4. kaki dan lengan
5. pemanasan
maaf kalo salah
Jawaban:
1.berbagai gaya
2.gaya bebas
3.menarik, mendorong, istirahat
4.tangan dan kaki
5.melakukan pemanasan di kolam
23. Penjas kelas IXJawablah pertanyaan dibawah ini !1. Apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar renang?2. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung?3. Jelaskan latihan meluncur pada renang gaya punggung!4. Bagaimana pengambilan nafas pada renang gaya punggung?5. Apakah kesulitan dalam melakukan renang gaya punggung?6. Sebutkan manfaat dari olahraga renang?7. Sebutkan tahapan gerakan lengan pada renang gaya punggung!8. Mengapa teknik pernapasan renang gaya punggung lebih mudah dari pada renang gaya dada!9. Sebutkan dua prinsip dasar dalam belajar berenang!10. Jelaskan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung!
Jawaban:
Penjelasan:
1. - Pernafasan
-Meluncur
-Mengapung/ Mengambang
2.Posisi Tubuh Dalam Renang Gaya Punggung (Back Stroke) ~ Gaya punggung (back stroke) adalah gaya berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Jadi posisi wajah adalah menghadap ke atas, perenang mudah dalam mengambil napas, tetapi tidak bisa melihat ke depan.
3. Latihan koordinasi renang gaya punggung adalah latihan yang terpadu dari semua unsure gerakan yang ada pada gaya punggung, yaitu mulai dari gerakan meluncur, kemudian dilanjutkan dengan gerakan kaki, lengan dan pernapasan dengan seksama, sehingga gaya punggung yang benar dapat diwujudkan. 6. Start Renang Gaya Punggung
4. Renang Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa degnan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggir seperti gerakkan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.
5.Pada gaya punggung dalam renang, posisi tubuh dalam meluncur mungkin menjadi rintangan yang cukup sulit, terutama bagi para pemula. Hal ini tak mudah karena perenang harus mengambil posisi tidur telentang di mana bagian depan tubuh kita menghadap ke atas sehingga badan akan mengambang dan tak tenggelam.
6. - Melatih Pernafasan
Salah satu olahraga yang dapat melatih pernafasan dan memperkuat nafas adalah berenang. Olah raga air seperti berenang membutuhkan pernafasan yang kuat agar mampu menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Gerakan pada berenang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang.
-Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang
Anda bisa mengamati atlet renang di seluruh dunia, ada berbagai kelebihan bagi mereka yang menekuni olahraga ini yaitu kuatnya otot dan tulang. Anda tentu bisa melihat bagaimana otot mereka yang memiliki hobi berenang, terlihat lebih keras dan sangat ideal.
-Meninggikan Badan
Salah satu tips yang paling penting dalam upaya anda meninggikan badan adalah dengan berenang. Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang paling efektif untuk membuat badan anda lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga lainnya. Tidak percaya ? berenang dari berbagai penelitian menempati urutan teratas dalam upaya anda memberikan tinggi badan yang optimal.
- Sehat Untuk Jantung
Berenang dapat anda gunakan untuk membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami serta meningkatkan sistem pernafasan tubuh anda. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sehat untuk jantung.
7. Fase Menarik
Gerakannya dimulai setelah telapak-telapak tangan masuk beberapa inci dan permukaan air sampai titik maksimal tekukan siku tercapai atau telapak tangan tepat berada di samping luar bahu.
Fase Mendorong
Gerakannya dimulai dari akhir tarikan, tangan mendorong ke belakang dan ke bawah dalam gerakan seperempat lingkaran.
Fase Istirahat
Gerakannya dimulai tangan keluar dari permukaan air dengan ibu jari keluar lebih dahulu, setelah tangan berada di atas bahu(lengan tegak lurus dengan bahu) tangan diputar keluar, lalu masuk di permukaan air dengan jari kelingking lebih dahulu. Proses istirahat ini harus dilakukan dengan rileks seirama dengan lengan yang sedang melakukan menarik dan mendorong.
8. Alasan mengapa teknik pernafasan gaya punggung lebih mudah daripada renang gaya dada, sebab renang gaya punggung posisi wajah selalu menghadap ke atas dan berada di atas air, sehingga memungkinkan perenang untuk lebih mudah mengambil nafas
9. - Prinsip keteraturan dalam melakukan dorongan
- Prinsip suatu hambatan dan dorongan
10. Renang Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap permukaan air. Gerakan kaki dan tangan serupa degnan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggir seperti gerakkan mengayuh.
24. WOOD1. Berenang dengan telungkup dengan kedua lengan membuka lebar ke sampingdan tungkai menendang keluar disebut teknik renang gaya2. Posisi tubuh renang gaya dada adalah3. Renang gaya dada disebut juga gaya4. Berdiri di tepi kolam dan salah satu kaki ditekuk merupakan latihan gerakan5. Pada saat meluncur, lengan dan tungkai harus6. Posisi lutut saat menendang kaki adalah ........7. Gerakan lengan pada renang gaya dada diawali dengan8. Pada saat melakukan renang gaya dada, membuang napas melaluiModul Pembelajaran
Jawaban:
1.Gaya dada.
2.Merangkak di permukaan air.
3.Gaya katak.
4.Meluncur
5.Lurus.
6.Lutut kaki saat menendang di atas bola. Kaki tendang lurus dan pukul pusat bola dengan punggung kaki penuh. Kaki harus dibalet dan menunjuk ke bawah.
7.Gerakan meluncur.
8.Cara melakukan gerakan mengeluarkan napas pada renang gaya dada adalah dilakukan pada saat recovery lengan, yaitu pada saat tangan didorong ke depan lurus, mulut dan hidung masuk ke permukaan air. Segera setelah itu udara dikeluarkan sedikit demi sedikit melalui mulut dan hidung.
25. 2.Sebutkan bagian apa saja yang dilatih terpisah dalam belajar renang? 3. Bagaimana gerak kaki pada renang gaya bebas? 4.Bagaiman gerakan tangan pad renang gaya bebas? 5. Apa yang perlu dilakukan lebih dahulu sebelum teknik mengapung?
Jawaban:
Gerakan kaki dalam renang gaya bebas bebas berpusat di bagian pangkal paha . Gerakan kaki dalam renang gaya bebas dilakukan dengan menaikturunkan kedua kaki secara bergantian di dalam air.Gerakan tangan pada renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan tangan ke depan,posisi badan sedikit di miringkan untuk mempermudah melakukan pernafasan.Sebelum teknik mengapung sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk mencegah terjadi nya kejang otot saat mengapung/berenangPenjelasan:
maaf kakak belum nemuin jawaban nomer 2
Semoga membantu...
fighting
26. 1.induk organisasi renang tingkat nasional adalah ..... 2.posisi tangan saat akan meluncur dengan gaya bebas adalah ..... 3.posisi muka saat renang gaya bebas adalah ..... 4.dalam olahraga renang yang paling cepat adalah gaya ..... 5.gaya bebas disebut juga dengan gaya ..... 6.belajar berenang sebaiknya dilakukan di tempat ..... 7.gaya renang yang mirip dengan gerakan katak adalah ..... 8.latihan mengapung dan meluncur merupakan latihan dasar ..... 9.pengambilan napas gaya dada dilakukan ke arah ...... 10.arah gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ..... tolong dijawab ya ka point nya banyak
Jawaban:
1. PRSI
2. Lurus kedepan
3. Menghadap kepermukaan air
4. Gaya bebas
5. Front crawl
6. Kolam renang yang dangkal
7. renang gaya dada
8. gaya dasar renang
9. Samping
10. keatas dan kebawah secara bergantian
maaf kalo salah ( ^-^ )
27. Lakukan aktivitas pembelajaran gerakan renang gaya bebas menampuh jarak 25 meter.Unsur unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan gerakn (penilaian proses) dan ketepatan gerakan (penilaian produk)
Jawaban:
Prinsip Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Bebas; Gerakan kaki di lakukan dengan naik turun pada bidang yang vertical, bergantian antara kaki kanan dan kaki kiri. Gerakan di...
Penjelasan:
jadikan saya jawaban tercedas ✨✨
selamat belajar^_^
semoga bermanfaat ✨✨
follow me ❣️
yuliamarsela❣️❣️28. Soal !! 1.apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang? 2. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung? 3. jelaskan latihan meluncur pada renang gaya punggung? 4. Bagaimana teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung? 5. Apa kesulitan dalam melakukan renang gaya punggung? 6. Sebutkan manfaat dari olahraga renang? 7. Sebutkan dua prinsip dasar dalam belajar berenang? 8. sebutkan tahapan gerakan lengan pada renang gaya punggung? 9. Mengapa teknik pernapaan gaya punggung lebih mudah dari pada renang gaya dada? 10. jelaskan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung?
Jawaban:
1. Pernafasan
2. Telentang
3. Awalan dilakukan dengan kedua tangan memegang dinding kolam. Kemudian kedua kaki di tekuk dan jari2 kaki bertumpu pada dinding kolam. Posisi kepala menghadap ke atas. Untuk meluncur,dorong kedua kaki dari dinding hingga kedua kaki lurus.
4. Mengambil nafas disaat tangan kanan melakukan fase istirahat.
5. Kesulitannya yaitu perenang tidak dapat melihat arah renang nya.
6. Menjaga kesehatan otot dan tulang,menyehatkan jantung,menurunkan berat badan, dll.
7. 1. Prinsip hambatan dan dorongan.
2. Prinsip keteraturan dalam penggunaan dorongan.
8. Entry, pull-push, recovery.
9. Karena renang gaya punggung posisi wajah selalu menghadap ke atas dan berada di atas air.
10. Terdiri dari gerakan meluncur,dilanjutkan dengan gerakan kaki,gerakan lengan dan juga pernafasan, sehingga dapat terbentuk renang gaya punggung yang benar.
Semoga membantu!!
29. 1. Kapan gerakan pernafasan dilakukan ketika melakukan gerakan gaya dada? 2. Sebutkan peralatan dalam renang 3. Jelaskan gerakan meluncur yang dipelajari dalam renang gaya dada 4. Apa nama lain renang gaya dada 5. Jelaskan Teknik Teknik renang gaya dada secara rinci
Jawaban:
1. Kapan gerakan pernafasan dilakukan ketika melakukan gerakan gaya dada?
Perenang renang gaya dada bernafas ketika mulut berada di permukaan air. Pengambilan nafas itu setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.
2. Sebutkan peralatan dalam renang
1. Baju dan Celana Renang. Gunakanlah baju dan celana renang saat hendak berenang, karena pakaian tersebut akan memudahkan kamu dalam berenang.
2. Kacamata Renang.
3. Pelampung Renang.
4. Topi Renang.
5. Pull Buoys.
6. Kaki Katak.
3. Jelaskan gerakan meluncur yang dipelajari dalam renang gaya dada
Bagaimana cara melakukan gerakan meluncur? Gerakan ini diawali dengan posisi berdiri di kolam dengan ketinggian air setinggi dada. Salah satu kaki ditekuk dengan bertumpu pada dinding kolam. Kemudian kedua lengan diangkat ke atas, lalu luruskan ke depan.
4. Apa nama lain renang gaya dada
Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap.
5. Jelaskan Teknik Teknik renang gaya dada secara rinci
Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air.
Penjelasan: Semoga terbantu kasih jawaban tercerdas ya thenk you
30. 1)jelaskan pengertian olahraga menurut david heller2)Sebutkan langkah langkah bernapas dalam berernang gaya dada 3)sebelum belajar Renang hal apa saja yang perlu diperhatikan4)Sebutkan langkah melakukan gerakan lengan saat renang gaya dada5) Sebutkan langkah melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada
Jawaban:
1 olahraga merupakan aktivitas yang memiliki tujuan tertentu, seperti halnya melatih tubuh untuk kesehatan jasmani maupun rohani. Sehingga olahraga yang rutin dapat memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Dikarenakan metabolisme dalam tubuh dapat berjalan lancar.
2 . ada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut. Pada saat menghirup udara, badan harus tetap diusahakan pada posisi horizontal dan bahu jangan sampai keluar dari permukaan air.
Sedangkan cara melakukan gerakan mengeluarkan napas pada renang gaya dada adalah dilakukan pada saat recovery lengan, yaitu pada saat tangan didorong ke depan lurus, mulut dan hidung masuk ke permukaan air. Segera setelah itu udara dikeluarkan sedikit demi sedikit melalui mulut dan hidung
3 . Pemanasan
4 . Teknik gerakan lengan renang gaya dada adalah.
Posisi kedua tangan lurus dan rapat kedepan.
Tarik kedua tangan kesamping kurang lebih sejajar dengan bahu.
Kemudian tarik kedua tangan ke bawah dada.
Setelah kedua tangan berada di bawah dada, luruskan kembali kedua
tangan.
5 . dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping dan rapatkan dengan gerakan lecutan.
Penjelasan:
SEMOGA MEMBANTU ∧ ∨ ∧
