Gerakan loncat katak dapat meningkatkan otot
1. Gerakan loncat katak dapat meningkatkan otot
Jawaban:
Latihan lompat katak memfokuskan diri untuk menguatkan tenaga dan kekuatan di tubuh bagian bawah, khususnya otot kuadrisep (otot paha depan). Selain itu, melompat juga meningkatkan detak jantung dengan cepat.
2. Gerakan loncat katak dapat meningkatkan otot ......
otot kuadrisep (otot paha depan)
3. melakukan gerakan loncat katak dapat meningkatkan kekuatan otota.tangan b.kakic.lengand.pundak
Jawaban:
b.kaki.
semoga membantu
Jawaban:
b. kaki
Penjelasan:
semoga membantu
4. loncat katak dapat memperkuat otot
otot kaki
maaf klo salah ya kawan
. Meningkatkan kekuatan – Lompat katak yang dilakukan berulang dapat meningkatkan kekuatan otot. Kebiasaan melompat dapat meningkatkan standar kekuatan yang dimiliki.
2. Meningkatkan daya tahan – Saat tubuh kuat maka daya tahan juga akan ikut meningkat.
3. Meningkatkan kelincahan – Gerakan melompat membutuhkan kelincahan apalagi jika dilakukan secara berulang-ulang. Jika rutin melakukan gerakan lompat katak ini maka kelincahan tubuh juga akan ikut meningkat karena terbiasa.
4. Meningkatkan kecepatan – Gerakan lompat katak membutuhkan kecepatan untuk melompat apalagi jika dilakukan secara bersama-sama atau dimodifikasi menjadi permainan.
5. Meningkatkan ketangkasan – Ketangkasan juga dapat terasah dengan melakukan permainan lompat katak.
6. Olahraga fisik juga berpengaruh pada kesehatan mental – Olahraga seperti lompat katak dapat dimodifikasi sehingga menjadi permainan yang membutuhkan kerja sama antara satu anak dengan lainnya. Meningkatkan kesehatan mental seperti rasa percaya diri, rasa keberanian, kebersamaan, disiplin dan lain-lain
5. Gerakan meloncat loncat di tempat melatih otot disebut
Atletik..... maaf klo slh
Atletik kalo gak salah
6. gerakan loncat katak ketika menolak menggunakan?
Jawaban:
kedua tangan
Penjelasan:
#maaf klo salah ^_^
Jawaban:
menggunakan kedua kaki dengan bersama sama/ menggunakan kedua tangan
pilih jawaban di atas yang benar y
Penjelasan:
MAAF SALAH KARNA SAYA PERNAH MAIN LOMPAT² MEMAKAI 2 KALO 1 KAKI JATUH
7. sikapan akhir gerakan loncat katak adalah
Jawaban:
Mendarat dengan melakukan lutut dan condongkan badan sedikit ke depan (menekuk panggul), lalu akhiri dengan sikap sempurna. ... Lutut bengkok. Kepada dan dada tidak terangkat pada saat tangan menyentuh
Penjelasan:
maaf kalo slaah : )
sikapnya seperti awal dan seteru terus nya sampai katak berhenti
Penjelasan:
maaf kalau salah
8. bagaimana gerakan mendarat pada loncat katak
Jawaban:
Dalam lompat katak, pendaratan dilakukan dengan posisi badan jongkok. Pendaratan yang sempurna pada lompat jongkok dilakukan dengan perkenaan jari-jari kaki terlebih dahulu dengan tanah.
Jawaban:
dengan posisi jongkok
Penjelasan:
9. loncat menirukan gerakan katak merupakan latihan
Otot kaki maaf kalo salah
10. Loncat katak adalah gerakan melambungkan badan dengan tumpuan dua kaki dan mendarat dengan satu atau dua kaki. Tujuan melakukan gerakan loncat katak adalah... . *meningkatkan kekuatan otot tungkai dan kakimeningkatkan kekuatan otot tungkai dan perutmeningkatkan kekuatan otot kaki dan tanganmeningkatkan kekuatan otot tungkai dan tangan
Jawaban:
a.meningkatkan kekuatan otot tungkai dan kaki
MAAF KALO SALAH
11. gerakan loncat loncat ditempat melatih otot ?
Jawaban:
perut,lengan, pinggang
12. Cara menirukan gerakan katak meloncat adalah
Jawaban:
Ambil posisi saat berdiri atau setengah berjongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
Ambil posisi saat berdiri atau setengah berjongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahuMelompatlah ke depan dan tinggi
Ambil posisi saat berdiri atau setengah berjongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahuMelompatlah ke depan dan tinggiPastikan pendaratan dilakukan dengan jari kaki dan bukan tumit serta posisi pendaratan adalah dengan kuat
Ambil posisi saat berdiri atau setengah berjongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahuMelompatlah ke depan dan tinggiPastikan pendaratan dilakukan dengan jari kaki dan bukan tumit serta posisi pendaratan adalah dengan kuatMelompat kembali ke belakang untuk berada di posisi awal
Ambil posisi saat berdiri atau setengah berjongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahuMelompatlah ke depan dan tinggiPastikan pendaratan dilakukan dengan jari kaki dan bukan tumit serta posisi pendaratan adalah dengan kuatMelompat kembali ke belakang untuk berada di posisi awalUlangi gerakan bebrapa gerakan sebelumnya dengan kemampuan fisik atau keinginan yang sudah dibuat
Jawaban:
1. amati
2. tiru
3. coba
4. latihan aja sampai bisa
5.latihan lagi
13. Loncat katak dapat memperkuat otot ...
Jawaban:
Latihan lompat katak memfokuskan diri untuk menguatkan tenaga dan kekuatan di tubuh bagian bawah, khususnya otot kuadrisep (otot paha depan).
Penjelasan:
makasih semoga membantu jangan lupa di follow ya jadikan jawaban tercerdas
Jawaban:
Latihan lompat katak memfokuskan diri untuk menguatkan tenaga dan kekuatan di tubuh bagian bawah, khususnya otot kuadrisep (otot paha depan). Selain itu, melompat juga meningkatkan detak jantung dengan cepat. Karena itu, melompat bisa disebut latihan mini radio
Penjelasan:
#SAYA
#TIDAK
#PERNAH
#BELAJAR
#PERCUMA
#BELAJAR
#MAHAL-MAHAL
#KERJANYA
#JADI
#KARYAWAN
#:V
#CANDA
#KARYAWAN
14. Gerak meloncat katak dapat meningkatkan kekuatan?
Jawaban:
Meningkatkan daya tahan – Saat tubuh kuat maka daya tahan juga akan ikut meningkat.
meningkat kan kekuatan otot
SEMOGA MEMBANTU.
SELAMAT BELAJAR..
JANGAN LUPA FOLOW YA ^_^
15. Latihan loncat katak untuk melatih kekuatan otot?
loncat katak untuk melatih kekuatan otot paha
16. Melakukan loncat katak dapat memperkuat otot?
kaki karena tumpuan pada loncat katak adalah kaki kemudian tangan jugaa yg menapak pada tanah
17. cara melakukan gerakan loncat katak adalah
Jawaban:
jongkok,setengah berdiri dan loncat
Jawaban:
Cara melakukan gerakan loncat katak adalah:
1.Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegak dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu.
2.Kemudian mengambil posisi squat dengan kedua lutut di tekuk hingga menyerupai posisi jongkok dengan posisi badan sedikit dicondongkan ke depan dan pinggul di tarik ke belakang.
3.Posisi kedua tangan diluruskan ke atas dan ketika melompat posisi kedua tangan diayunkan ke belakang.
4.Lakukan lompatan sejauh mungkin dengan tolakan pada kedua kaki.
5.Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan.
-
-
semoga membantu^^
18. Loncat Katak merupakan gerakan atletik yang menirukan cara karak meloncat gerakan loncat katak bermanfaat untuk
Jawaban:
Menirukan gerakan katak melompat memperkuat otot kaki dan otot paha. Selain itu, menirukan gerakan katak melompat atau lompat katak juga bermanfaat untuk meningkatkan ketangkasan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan
silahkan follow gua terima kasih yang follow gua
maaf kalo salah..
Jawaban:
Menirukan gerakan katak melompat memperkuat otot kaki dan otot paha. Selain itu, menirukan gerakan katak melompat atau lompat katak juga bermanfaat untuk meningkatkan ketangkasan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan kesehatan mental manusia.
19. loncat katak termasuk dalam gerakan
Jawaban:
gerakan lompat jauh maaf kalo salah
20. 1. Apakah manfaat menirukan gerakan ulat ? 2. Bagaimana posisi mendarat dalam permainan loncat katak ? 3. Bagaimana sikap awal ketika melakukan gerakan loncat katak ? 4. Bagaimana pendaratan dalam loncat katak ? 5. Sebutkan gerakan gerakan menirukan kupu kupu ???
Jawaban:
1biar lentur jadi gak gampang sakit punggung
2dalam posisi badan jongkok
3berdiri lalu jongkok terlebih dahulu dengan lutut ditekuk dan kedua tangan berada di depan lutut. Ini dilakukan untuk menjaga keseimbangan saat melompat.
4Ambil posisi duduk di atas tumit serta melompatlah menggunakan posisi atau gerakan lengan ke belakang, lalu lakukan pendaratan secara perlahan di jari-jari kaki dan menggunakan posisi ini, Anda bisa merogoh nafas sembari melakukan squat. Pernapasan dapat dilakukan tanpa terburu-buru dan ambil nafas secara benar.
51.mengepakan sayap.
hinggap di bunga.
3.menghisap nextar bunga.
Penjelasan:
maaf kalu salah
semoga membantu
jadikan jawaban terbaik ya
21. tulang sama otot apa yang digunakan pada lompat kangkang dan loncat katak
Jawaban:
Beberapa waktu yang lalu saya bertemu dengan seorang pemain yang baru saja mengalami cedera lutut. Dia mengatakan bahwa dia tak melakukan apa-apa selama mengalami cedera, yaitu hanya berendam di air laut karena rumahnya kebetulan di dekat laut.
Betapa mewah!
Berendam di air laut tentu baik, terutama stabilitas. Berjalan di pasir yang lembut secara tak langsung melatih stabilitas dari persendian kaki kita. Akan tetapi, ada komponen yang tak terlatih jika hanya mengandalkan jenis terapi ini, yaitu kekuatan otot.
Dalam sebuah proses rehabilitasi, tidak akan menolong bila kekuatan dan speed tak dilatih juga. Ibaratnya mobil yang setiap hari kita rawat, poles, cuci, beri pelindung wax dan lain-lain, namun tidak pernah dipakai berkendara. Tentu mesin lama-lama akan menjadi tidak baik dan tidak efektif.
Demikian pula dengan otot-otot yang berada di sekitar persendian. Fungsi mereka adalah mengendalikan sebuah persendian dan membuatnya bergerak. Sangat penting untuk tetap melatih otot-otot tersebut di saat cedera maupun sehat.
Nah, sekarang kembali lagi ke power (kekuatan) dan speed (kecepatan). Satu cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kedua faktor ini adalah plyometric.
Plyometric (latihan meloncat) memiliki, atau dikategorikan sebagai, bentuk latihan yang dengan cepat dapat membangun tenaga, kecepatan, dan kekuatan. Penelitian yang terbaru menunjukkan bahwa banyak melakukan latihan loncat akan membantu dalam pengembangan otot kaki dan juga refleks. Tujuan jangka panjangnya ialah mengurangi keropos di tulang dan juga melatih kestabilan.
Penggunaan plyometric sangat efektif karena gerakan yang dilakukan merupakan gerakan kombinasi berupa dynamic stretching yang memaksa kontraksi cepat dari otot kaki. Gerakan stretching kaki diikuti dengan gerakan memendek (kontraksi pendek) akan menciptakan power atau tenaga yang sangat banyak di kaki.
Lho, kenapa loncat? Apakah tidak berbahaya untuk lutut?
Kalau loncat dari lantai lima sebuah gedung mungkin akan sangat berbahaya. Akan tetapi, latihan loncat sangatlah berbeda karena memiliki tujuan khusus dan jika dilakukan dengan teknik yang benar akan justru menghasilkan latihan yang efektif.
Maaf again panjang Yaa
22. Gerakan loncat kelinci hampir sama dengan loncat katak. Keduanya menggunakan...sebagai tumpuan.
kaki belakang
jadikan jawaban yang terbaikkaki belakang sebagai tumpuan
insyaallah benar
23. loncat katak adalah gerakan kombinasi antara...
Jawaban:
Tubuh,Yaitu Kaki Dan Tangan
24. gerakan loncat loncat ditempat melatih otot
Jawaban:
KAKI
Penjelasan:
KAKI
KAKI
KAKI
ITU JAWABAN NYA
Jawaban:
melatih otot kaki
Penjelasan:
karena loncat² itu membutuhkan otot kaki
25. gerakan meloncat - loncat ditempat dapat menguatkan otot
kaki
maaf kalo salah dan semoga membantu
olahraga melompat dapat melatih otot kaki, karena kaki yg aktif dalam gerakan melompat
semoga membantu
26. Gerakan loncat katak berfungsi untuk ? A. Daya tahan otot kaki B. Kekuatan otot kaki C. Kelincahan otot kaki D. Daya tahan otot tangan
A. Daya tahan otot kaki
B.kekuatan otot kak
penjelasan: karena membutuhkan otot kaki yg kuat
27. Olah raga loncat katak dapat melatih otot ??
Olah raga loncat katak dapat melatih otot kakiotot kaki dan otot perut
28. Loncat katak termasuk dalam latihan untuk meningkatkan kekuatan otot.....
Jawaban:
otot kaki
Penjelasan:
maaf kalo salah
29. gerakan loncat katak dilakukan hingga jarak sekitar
Jawaban:
sebaiknya pun dilakukan setidaknya 1 kaki ke depan,namun bisa disesuaikan juga jauhnya dengan kemampuan dan keinginan
Penjelasan:
maaf jika salah
jadikan jawaban yang terbaik ya:) <3
30. BAGAIMANA CARA MELAKUKAN GERAKAN LONCAT KATAK
Lompat katak tentu sudah bukan olahraga yang asing lagi bagi kita karena di sekolah dalam mata pelajaran Penjaskes pun kita pasti diajarkan untuk melakukan jenis kegiatan ini seperti halnya cara melakukan roll depan, hingga teknik senam irama. Tak hanya di sekolah, latihan olahraga teknik lompat katak pada dasarnya juga dapat dilakukan di rumah, baik di dalam maupun luar ruangan sehingga sangat mudah dan sederhana.
Penjelasan:Dasar Lompat Katakbuat melakukan dasar gerakan berasal lompat katak, pada posisi awal kita perlu merogoh perilaku berdiri tegak menggunakan ke 2 kaki yg dibuka selebar bahu. kemudian, masuklah ke pada posisi squat, yakni setengah jongkok atau posisi seperti hendak duduk pada mana bokong dicondongkan ke belakang ad interim tubuh bagian atas tetap coba diluruskan.
Posisi squat usahakan diambil senyaman mungkin sebagai ancang-ancang untuk melompat ke depan. sebaiknya pun lompatan dilakukan setidaknya sejauh 1 kaki ke depan, tetapi bisa disesuaikan pula jauhnya dengan kemampuan serta hasrat Anda. ingat untuk mengambil ketika menggunakan berhenti buat bernapas sebelum melakukan lompatan kembali.
Ketika Melompat
ketika melakukan olahraga lompat katak dan melakukan dasar gerakan lompatan, percaya atau tak, Anda akan masuk ke dalam lompatan yang relatif intens. Lebih dianjurkan untuk tidak melakukan lompatan biasa sekadar melompat, Anda perlu melakukan lompatan setinggi yang Anda bisa pada udara. namun ketika tidak konfiden tidak perlu melakukannya agar tak terjadi cedera.
Lompatan dengan Satu Kaki
buat melakukan jenis gerakan lompat katak dengan satu kaki, maka pada awal posisi tubuh adalah berjongkok dengan satu kaki ditekuk mirip posisi seseorang pria hendak melamar seseorang perempuan . ke 2 tangan bisa diturunkan dan berada pada sisi kaki yg terdapat di depan atau mampu juga terdapat pada belakang punggung.
Selanjutnya, semua tumpuan berat badan mampu dipindahkan berasal lutut ke kaki yg terdapat di depan di mana posisi tangan bertugas menjadi penyeimbang posisi, dan lutut bisa diangkat asal permukaan lantai. dari posisi squat menggunakan satu kaki, melompatlah dengan tinggi yg Anda mampu dalam satu kali gerakan akbar serta mendaratlah menggunakan kaki yg tersebut berada pada posisi squat. Lakukan beberapa kali repetisi sembari jua tidak lupa bergantian menggunakan kaki lainnya.
Teknik Pernapasan
Merangkum gerakan yg telah sempat diulas sebelumnya, jadi instruksi asal lompat katak itu sendiri diantaranya seperti di bawah ini:
Ambil posisi berdiri atau setengah berjongkok dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Melompatlah ke depan dan tinggi. Pastikan pendaratan dilakukan dengan jari-jari kaki dan bukan tumit, serta posisi pendaratan merupakan dengan squat. Melompatlah balik ke belakang untuk berada pada posisi awal. Ulangi gerakan melompat ke depan serta ke belakang sampai set terselesaikan dilaksanakan serta pengaturan set bisa dilakukan sinkron dengan kemampuan fisik atau hasrat target yang sudah dirancang pelatih Anda.Sementara itu, buat teknik pernapasan sendiri pun terdapat polanya di mana paras mampu tetap ke arah depan sembari menjaga tubuh inti permanen seimbang tetapi bagian pundak agak ke belakang. Tekukkan lutut pastikan buat menghadap ke arah yang sama menggunakan kaki serta lakukan squat serendah mungkin atau semampu Anda tanpa membiarkan lutut melebihi jari-jari kaki.
Ambil posisi duduk di atas tumit serta melompatlah menggunakan posisi atau gerakan lengan ke belakang, lalu lakukan pendaratan secara perlahan di jari-jari kaki dan menggunakan posisi ini, Anda bisa merogoh nafas sembari melakukan squat. Pernapasan dapat dilakukan tanpa terburu-buru dan ambil nafas secara benar.
Set serta Repetisi
Sebaiknya sebelum melakukan olahraga lompat katak, Anda bisa berlatih fisik lebih dulu melalui jump squat serta bodyweight squat. Hal ini akan membantu tubuh untuk tidak praktis goyah ketika melakukan lompatan. Pastikan pula untuk melakukan teknik dasarnya 10-15 kali pada 1 set pada mana per setnya merupakan berdurasi 30 dtk.
Pelajari Lebih Lanjut: Materi tentang : Bagaimanakah cara melakukan olah raga lompat katak dengan benar : https://brainly.co.id/tugas/1275344 Materi tentang : Bagaimana Cara melakukan lompat katak : https://brainly.co.id/tugas/1214233
-----------------------------------------------------------------
Detail JawabanKelas : VIII
Mapel : Penjaskes
Bab : 3
Kode : 8.22.3
Kata Kunci : permainan, gerakan, locat katak
